¿Es posible ser consciente de tus pensamientos cada segundo que estás consciente? ¿Te gustaría incluso?

No, no es posible ser consciente de tus pensamientos cada segundo que estás consciente. Cualquier intento de hacerlo probablemente conducirá a la locura y al asilo. Incluso los monjes budistas toman tiempo de sus meditaciones.

Ser consciente puede ser encantador, pero te vuelves inmóvil, al igual que con la meditación. Cuando necesita realizar tareas de la vida que requieren su atención, este no es el momento para la atención plena. Necesitas atención enfocada. La alternativa es dejarse capricho de cualquier pensamiento que elija presentarse, la vida no es diferente a jugar una ruleta, al azar.

Naturalmente, usted controla su atención por breves períodos de tiempo, si lo necesita también (tal como lo está haciendo ahora mismo leyendo esto). Su atención está siendo ocupada por un monólogo interno para procesar estas palabras escritas. Es el mismo monólogo que promueve el pensamiento a su atención y es bastante fácil de usar de forma proactiva en lugar de reactiva, pregunte a cualquiera que actúe.

La atención plena no es diferente a la falta de atención si está intentando usarla de manera inapropiada. Hay un tiempo y una necesidad de estas diferentes habilidades mentales, su desafío es comprender CÓMO usarlas y CUÁNDO usarlas de manera apropiada.

Echa un vistazo a la Parte 2: respuesta de Joseph Goldstein (Autor de Mindfulness). Por cierto, es un gran libro. Según recuerdo, su respuesta es NO. Somos humanos. Incluso alguien que practica la atención plena entrará y saldrá de estar atento. Sin embargo, es mejor escuchar ya que esta entrevista ocurrió hace mucho tiempo 🙂

Mindfulness: Getting Peace of Mind (Joseph Goldstein) – Enciéndelo con cj

Sí, ten en cuenta tu falta de atención. Sé plenamente consciente de que esto es una percepción. No intentes resistir esta percepción; de lo contrario, continuará persistiendo. En cambio, acepte que existe su percepción de la falta de atención: déle espacio, reconózcalo brevemente, antes de concentrarse en lo que está sucediendo a su alrededor en este momento. Siéntase libre de contemplar los objetivos positivos que ha predeterminado y cómo estos objetivos podrían relacionarse con la situación en la que se encuentra actualmente. En cierto sentido, todos los pensamientos son ‘originales’: la forma en que procesas estos pensamientos es de mayor importancia. Si este proceso se convierte en una lucha, equivalente a “levantar pesas después de una ausencia prolongada”, entonces esto no es verdadera atención plena. Intentar resistir, desviar, someter o rechazar los pensamientos es un trabajo duro, precisamente porque no es atención plena. Te deseo paz y perfecta comprensión.

Yo pensaría que no es posible. Cuando miramos nuestros pensamientos, no estamos pensando nuestros pensamientos, al menos no completamente. El acto de examinar es diferente al acto de pensar en otras cosas.

Lo más cerca que podemos llegar es parar periódicamente y evaluar. Pero si constantemente estoy examinando mis pensamientos para ver si estoy “en el momento”, entonces no lo estoy.

¿Quién es el que está tratando de “dictar” los pensamientos? El “yo” que está haciendo esto es otro pensamiento. Entonces tu mente está usando un pensamiento para someter a otro. Observe que lo que está sucediendo debido a esto es que algunos pensamientos están ‘ganando más poder’ sobre otros pensamientos y es por eso que siente que hay una ‘lucha’. En lugar de someter tus pensamientos, les estás dando más fuerza.

para mantener la estabilidad y producir mucho más y poder comprimir y demoler la perspectiva que se convierte en una falla mayor, la posible determinación es brindarte muchas oportunidades interesantes que provoquen pensamientos, así como embellecer naturalmente el cierto aspecto que otorga tu sabiduría

Lo que resistes, persiste – (Un gran o estúpido santo)

Por cierto, la atención plena a veces está sobrevalorada. Es útil a veces, pero se vuelve aburrido si se hace constantemente. Intentalo. La atención plena rápidamente (en pocas horas en general) se vuelve insatisfactoria. De lo contrario, todos estaríamos atentos.

Nunca subestimes la capacidad humana de aburrirte.

Por cierto, los escáneres cerebrales han demostrado que nuestros pensamientos surgen mucho antes de que seamos conscientes de ellos.

Hasta ahora no he encontrado ninguna “solución” para vivir y vivir. En la mayoría de los parches temporales cuando sea necesario. Quizás ver la vida como algo por resolver es en sí mismo incorrecto …

Puede ser valioso recordar que puedes ser consciente de tu falta de atención.

Piensa en la respuesta dada por Gunjan Gupta hasta que se entienda completamente. Entonces no habrá lucha.