Siento la necesidad de estar contento conmigo mismo para considerarme feliz, pero me siento complaciente cada vez que acepto los logros. Nunca tomo la finalización de una tarea como una razón para felicitarme en lugar de fijarme en lo que todavía puedo mejorar. ¿Incluso quiero ser feliz?

Solía ​​sentirme como tú, a veces la sensación sigue regresando si no estoy consciente de mantenerlo bajo control. Si mi lucha me ha enseñado algo es que necesitas mantener las cosas en perspectiva.

Cada gran logro puede verse como una serie de nuestros logros más pequeños. Si siente que sus logros no son dignos de celebración, tal vez necesite reevaluar sus objetivos generales. Si no siente que está contribuyendo a algo más grande que usted, eso se volverá más problemático a medida que pase el tiempo. Si decide sus principios rectores desde el principio, se ahorrará mucho tiempo y problemas en el futuro.

No te engañes en una visión del mundo apática porque tus emociones negativas magnifican la idea de que tus esfuerzos son inútiles. Lo único bajo su control es la forma en que elige ver las cosas. Decida las pequeñas conductas que sabe que resultarán en el logro de su objetivo final y celebre cada vez que se involucre en una de las conductas porque con el tiempo estas pequeñas acciones repetidas una y otra vez lo llevarán a la línea de meta.

Dijiste que te fijas en lo que aún podrías estar mejorando. No estoy 100% seguro, pero a mí me parece perfeccionismo. Lo que no digo es algo bueno o malo, pero definitivamente tiene sus ventajas y desventajas. Y nunca ser feliz con sus logros definitivamente es algo que viene con el perfeccionismo, especialmente el perfeccionismo desadaptativo.

¿Quizás un impulso perfeccionista te está llevando a ti mismo a la tierra?

Hay muchas áreas en la vida en las que uno puede lograr logros. Un filántropo puede querer ser un mejor padre. Un maestro puede querer dejar de fumar. Un jardinero puede querer aprender español.

Celebra tus logros, luego internalízalos y sigue adelante. Date cuenta de que un logro no es un grado terminal, y tu desarrollo como humano no es lineal.