¿Qué tan difícil es cubrir una distancia de 30 m en 4.5 segundos?

Bueno, 2.4 km en 12 minutos es aproximadamente la mitad de la velocidad de un corredor olímpico en ese tipo de distancia (2.4 km son 1.5 millas, por lo que se le pide que haga una tasa de millas de aproximadamente 8 minutos. Los buenos corredores pueden vencer a 4 minutos milla incluso en distancias de 2 y 3 millas).

Por lo tanto, la barra aquí es bastante baja: solo necesita ser la mitad de rápido que un buen corredor de pista para pasar la prueba.

¿Qué hay de tu desafío de 30m?

No hay carreras a pie estándar en distancias tan cortas como 30 m … así que tenemos que extrapolar un poco.

Considere que un buen tiempo olímpico para el evento de 50m es de 5.6 segundos: el evento de 60m es de 7 segundos, 100m es de 10 segundos y 200m es de 20 segundos. Por lo tanto, a los corredores olímpicos les lleva 1 segundo cada 10 m en distancias más largas.

Pero desde el principio, se necesitan el primer segundo o dos para alcanzar la velocidad máxima, por lo que en distancias más cortas, el tiempo por 10m se vuelve más lento. Es por eso que los registros de 50m y 60m son aproximadamente un segundo más lentos de lo que predeciría en los tiempos de 100m y 200m.

A partir de eso, esperaría que un atleta olímpico cubriera 30m en aproximadamente 3 segundos si ya estuviera corriendo con su mejor rendimiento de 100m, pero desde un comienzo permanente, apostaría que sería más como 4 segundos.

Entonces, sí, estoy de acuerdo en que 30m en 4.5 segundos DESDE UN INICIO PERMANENTE es un desafío serio Tendría que correr aproximadamente un 80% tan rápido como un atleta olímpico y sin los zapatos elegantes, seguir la superficie y los bloques de inicio que tienen. Eso suena extremadamente difícil.

Sin embargo, si te dan un comienzo de carrera (digamos que corres 60m y comienzan el cronómetro cuando cruzas la mitad), entonces puedes correr el 65% de la velocidad de un atleta olímpico y aún así lograrlo, y no lo haces. necesitan los bloques de inicio de alta tecnología y tal cual tienen.

Pero incluso con un comienzo de carrera, eso es mucho más difícil que el 50% de la velocidad de un tiempo olímpico, que es lo que se requiere en su prueba de 2.4 km.

¿Estás 100% seguro de que tienes esos requisitos?

En primer lugar, necesita comenzar a correr. En lugar de comenzar a 0 mph al comienzo de los 30 m, si comienza antes, ya está haciendo una velocidad razonable.

En segundo lugar, asegúrese de estar cómodo. No te pongas en una postura que sea incómoda o que duela, ya que afectará tu rendimiento.

En tercer lugar, sube al menos a la tercera marcha.

Encontré las divisiones para Usain Bolt en los 100 m:

Entonces Bolt tardó 3.78 segundos en alcanzar la marca de 30 m. Me quito el sombrero ante ti si pudieras estar a solo 0,7 segundos del hombre más rápido del mundo.

A menos que se le permita comenzar a correr, muy pocas personas pueden hacer lo que le piden.

Creo que tal vez esta pregunta no pertenece a la sección de física, pero lo intentaré.

2.4 km / 12 min = 2400 m / 720 s = 3.33 m / s

30 m / 4.5 s = 6.67 m / s

Por lo tanto, debe ir exactamente el doble de rápido. Ahora hemos salido de mi área de especialización, pero mi intuición es que su mayor pérdida de tiempo será al comienzo del sprint. Encuentra una posición en cuclillas desde la que puedas ponerte rápidamente en movimiento … perder solo medio segundo al principio significa que tienes que ir un 12% más rápido para que el resto del sprint lo compense.