Tal vez pueda responder esto (di un seminario y un cuestionario sobre testosterona, eso también en mi cumpleaños).
Una gran respuesta a esta pregunta es la modernización y las personas involucradas en historias de amor y ansiedad a una edad temprana.
La última moda médica que arrasa el país es el reemplazo de testosterona en los hombres, y los hombres de 30 a 60 años tienen niveles bajos de testosterona. Por lo general, se presentan en el consultorio del médico con fatiga y depresión, y el diagnóstico se confirma mediante una simple prueba de laboratorio. Una receta de gel de testosterona resuelve el problema; el paciente está feliz, el médico está feliz y el representante del medicamento que detalla el medicamento está feliz.
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En el mundo moderno, los siguientes factores son de mayor importancia en comparación con los años 80 o anteriores:
1. carbohidratos refinados
Todo nuestro suministro de alimentos ahora está saturado de carbohidratos procesados. El hábito de un tazón de cereal con leche de vaca para el desayuno, una hamburguesa y pan con papas fritas para el almuerzo y pasta para la cena conduce a una elevación crónica de la secreción de insulina del páncreas. La insulina elevada ocurre mucho antes de que la diabetes se establezca. La insulina elevada interrumpe las vías hormonales centrales en el cuerpo, lo que suprime la producción de testosterona, y se necesita aproximadamente un año de racionamiento estricto de carbohidratos para restaurar la secreción de insulina a la normalidad.
2. Hormonas en la carne.
Las hormonas se usan mucho en las industrias de carne de res, cerdo y lácteos. Si eres un tipo moderno de carne y papas, puede estar contribuyendo a la pérdida de tu virilidad. En primer lugar, come más vegetales. Las verduras apoyan la buena salud, pero también apoyan la producción normal de hormonas. Cuando coma carne, insista en carne y lácteos libres de hormonas alimentados con pasto.
3. Xenoestrógenos
Hay miles de productos químicos artificiales presentes en el medio ambiente que no estaban aquí hace cien años, y muchos de ellos tienen actividad similar al estrógeno. Se ha demostrado que la exposición a productos químicos disruptores endocrinos como el BPA y los ftalatos reduce los niveles de testosterona en todas las edades e incluso pone en peligro el inicio de la pubertad en los niños pequeños. Comer alimentos orgánicos es una de las mejores maneras de evitarlos.
4. Estrógenos en tu agua
Los estrógenos (derivados de mujeres que toman productos farmacéuticos que contienen estrógenos sintéticos) están apareciendo en los suministros de agua municipales, donde se cree que juegan un papel en los cambios de sexo y la disminución de la población en varias especies de peces. La mejor protección contra el agua potable contaminada con estrógenos es instalar un sistema de filtrado de ósmosis inversa en el agua potable o comprar agua filtrada.
5. Estrés
Si estás constantemente bajo estrés, es probable que tu capacidad reproductiva esté sufriendo. El estrés crónico eleva los niveles de cortisol, que suprime las vías hormonales centrales. Esto suprime la secreción de hormonas reproductivas, incluida la de testosterona. También se ha demostrado que el estrés impide que la testosterona tenga un efecto en su cuerpo.
6. cerveza
Se ha encontrado que el consumo moderado de alcohol disminuye los niveles de testosterona hasta en un 6,8%. Lo creas o no, el lúpulo en la mayoría de los tipos de cerveza tiene propiedades similares al estrógeno y puede afectar negativamente a la testosterona. De hecho, las propiedades estrogénicas en el lúpulo son tan fuertes que actualmente se están estudiando como tratamiento para los sofocos en mujeres menopáusicas. ¡Esta es otra razón para evitar una barriga cervecera!
Si está considerando controlar sus niveles de testosterona, extraiga su sangre entre las 7 am y las 10 am cuando sus niveles de testosterona alcancen su punto máximo. De lo contrario, la prueba puede volver falsamente baja. Además, controle sus niveles de insulina en ayunas (junto con otros análisis de sangre de rutina).
Y también algunos otros factores menores son:
USO DE ESTEROIDES: – La testosterona baja también puede producirse cuando sucede algo, como un trauma o el uso de esteroides, que impide que los testículos produzcan la hormona.
Tumores de la glándula pituitaria, infección por VIH y radioterapia o quimioterapia para el cáncer.
TENER SEXO, MASTURBARSE
Eyaculación Obviamente, tiene mucho sentido que la eyaculación, la masturbación y las relaciones sexuales puedan reducir los niveles de T, ya que el 95% de las cosas buenas se producen en las gónadas, y durante una eyaculación básicamente estás tirando todo el contenido TAN BAJO NIVELES DE TESTOSTERONA.
El tema de abstenerse de la eyaculación en sí mismo se ha hablado durante años, y muchos atletas son conocidos por su hábito de abstenerse de tener relaciones sexuales antes de grandes eventos, como: Mike Tyson, quien se abstuvo porque sentía que tener relaciones sexuales antes de las peleas lo convirtió en un ” boxeador más débil “. O otra leyenda del boxeo, Muhammad Ali, que no tuvo relaciones sexuales durante 6 semanas antes de sus grandes peleas.
Hoy en día, las personas están más entregadas a tales cosas, especialmente en el mundo occidental, las personas tienen múltiples parejas sexuales y los niños más pequeños también son propensos a masturbarse hoy en día mucho más que en los viejos tiempos.
Donde la gente solía trabajar duro todo el día y tenía poco tiempo y energía para tales trabajos.
Así que tenga cuidado en sus acciones … puede conducir a un problema importante en el futuro.
