Para mí y muchos más hombres adultos mayores, el magnesio (Mg) en mi dieta es extremadamente importante. Comencé a tener latidos cardíacos irregulares a los 67 años. Esta fue la edad en que mi abuelo murió después de un ataque cardíaco grave. Mi padre también tuvo un ataque cardíaco menos grave a los 67 años. Mi corazón comenzó a tener serias irregularidades también a los 67 años, a pesar de nunca estar gordo, nunca fumar y muchos años de comer una dieta baja en grasas. Esto empeoró con las pruebas cardíacas, luego de un episodio de 10 segundos de V-tach (latido cardíaco = sin flujo sanguíneo efectivo) en un avión a 30,000 pies, me desperté. Mi esposa me llevó a una fabulosa clínica 0heart en Houston TX para un CABGx5 (= 5 derivaciones de arterias coronarias). ¡Felizmente no hubo daño cardíaco! Me recuperé bien, hice toda mi rehabilitación y tomé mis estatinas fielmente.
Pero 5 años después las irregularidades volvieron y empeoraron. Una enfermera amiga me contó sobre el libro del Dr. Steven Sinatra, “Saving Your Heart”, que menciona que los hombres estadounidenses, particularmente en la costa sudeste de los Estados Unidos, parecen tener deficiencia de magnesio en su dieta, lo que causa irregularidades en los latidos del corazón. Sinatra y su colega responden a cada paciente con irregularidades en los latidos cardíacos dándoles de inmediato una gran dosis de citrato de magnesio (de 2 a 400 mg). Muchas veces la irregularidad desaparece. El sistema nervioso humano envía señales electrónicas al músculo cardíaco para cada latido cardíaco bien coordinado. Estas señales pueden denominarse “reclutamiento del músculo cardíaco” deben coordinarse adecuadamente en una cascada, lo que resulta en cada latido cardíaco fuerte o compresión. Mg trabajó para mí de inmediato, menos de 20 minutos después de mi examen de cardiología, después de comprar una botella grande de píldoras de citrato de Mg, ¡ya que mi cardiólogo no tenía ninguna!
Dos veces desde entonces, he tenido algunos episodios molestos de irregularidad cardíaca, ¡ya que me volví descuidado con mis 400 mg diarios de magnesio! La primavera pasada aparentemente lo hice de nuevo, justo cuando me iban a hacer una colonoscopia. El tratamiento de preparación para limpiar el intestino es beber agua que contenga 17 gramos de citrato de magnesio, o aproximadamente 50 veces la dosis habitual de Mg. ¡Mi ritmo cardíaco irregular desapareció y NO ha regresado! Estoy siendo más cuidadoso de nuevo, porque V-tach podría ser fatal. Por lo tanto, el magnesio es un bioelemento MUY importante para mí y para todos los demás en el mundo.
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