Habiendo mantenido un diario desde 1984, que inicialmente era para ver si podía mirar hacia atrás y ver si hubo un punto de inflexión en la recuperación de un período traumático en mi vida, tengo algunas sugerencias pero probablemente ningún consejo.
Uso un cuaderno de papel rayado A5 y solo pongo el día, la fecha y el año. No tengo una cantidad establecida ni una longitud estándar de entrada, pero creo que es importante escribir la entrada de cada día. (Claramente, eso depende de las razones para mantener el diario). Si no lo escribo al día siguiente, grabo el día en que lo escribí.
Lamento que inevitablemente los eventos y las acciones se registren más fácilmente que los sentimientos y las emociones, y hay más de lo que desearía saber sobre mí a lo largo de los años en lugar de lo que hice. Sin embargo, dado que ese fue mi punto de partida, hay suficiente información a lo largo de los años.
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Me complace haber tenido un propósito para comenzarlo, y que se haya transformado en un amplio sentido de quién soy y cómo he cambiado. Es casi imposible detectar grandes cambios, pero al comparar un año con otro hay alteraciones significativas en mis pensamientos. Eso es interesante para mi. Y para mí es una verdadera satisfacción saber que solo lo escribí para mí. No creo que haya sido narcisista en absoluto, ya que lo que revela no es necesariamente tan positivo, pero ha sido terapéutico y para mí ha valido la pena.
