Tengo la costumbre de escribir en un diario desde la infancia. Pero releerlo me hace revivir el dolor que soporté. ¿Necesito seguir escribiendo?

Una razón importante por la que no encuentra entradas en momentos que valga la pena apreciar es porque tendemos a escribir en nuestros diarios a veces nos sentimos deprimidos. Lo usamos como fuente para desahogar nuestra ira, quejarnos de cosas o simplemente para expresar nuestra tristeza.

Cuando somos felices preferimos compartirlo con otras personas; hable con nuestros amigos o publíquelo en las redes sociales, luego haga una entrada en el diario al respecto. Porque la felicidad y el éxito es algo que queremos compartir con el mundo, presumir incluso.

Sin embargo, no queremos dejarlos entrar en nuestros pensamientos cada vez que lloramos y lloramos por algo, cada vez que fallamos en algo. Para eso sirve un diario. Y se siente realmente bien ventilar toda tu energía negativa allí también. Te sientes mucho más liviano después de tener todo ese dolor fuera de tu cabeza y en el papel. Es mucho más fácil entender las cosas y seguir adelante.

Entonces diría que no dejes de escribir. Es una muy buena manera de sacar sus pensamientos negativos del camino.
Pero en lugar de eso, también comienza a escribir sobre cómo superaste esa dolorosa situación y cómo mejoró tu vida. Escribe también sobre los momentos más felices de la vida. Y cada vez que leas de nuevo te darás cuenta de que no importa cuán bajo hayas sido, saliste de eso. Use sus diarios como un recordatorio de que pase lo que pase, lo superará y después de que haya pasado una cierta cantidad de tiempo, esos problemas que alguna vez le causaron tanto estrés y pena, son algo de lo que se puede reír ahora.