La energía es un bien extremadamente valioso. Puede significar la diferencia entre el éxito aullante y el fracaso abismal. ¿Qué hace o rompe la energía? Uno podría asumir con seguridad que tiene mucho que ver con lo que hace y no tiene en su cuerpo.
Después de más de una década en el campo de la rehabilitación de drogas, he visto de primera mano los efectos devastadores de las drogas y el alcohol. Las drogas, clasificadas generalmente como depresores y estimulantes, causan estragos en el nivel de energía del individuo. En la desintoxicación holística, la nutrición y las vitaminas juegan un papel vital. El mejor tipo de energía es la energía natural. La cafeína, considerada un estimulante suave, proporciona lo que llamarías un impulso artificial: acelera los sistemas corporales para los que el cuerpo no está necesariamente listo. Te levantan en java y chocas más tarde en el día, ante el eventual efecto del agotamiento suprarrenal.
Cualquier conversación sobre alimentos y energía debería incluir lo que NO debe comer. Ciertos alimentos desvían tu energía hasta que te encuentras hundido en las raíces de tu sofá. Probablemente pueda recitarlos: comida frita, comida rápida, azúcar procesada, alimentos muy procesados, refrescos, bebidas “energéticas” (que son cualquier cosa menos). La gran ingesta de almidones como las papas y el pan se suman a la ecuación sin energía. Un sitio que recomiendo es http://www.foodmatters.tv/.
Entonces, los alimentos y suplementos que ayudan a crear energía:
· Carnes magras
· Vegetales de hojas verdes frescas, zanahorias, remolachas
· Frutas frescas, manzanas, arándanos
· Superalimentos (hierba de trigo, cebada, espirulina, chlorella, col rizada)
· Vitaminas B líquidas
· Nueces
· Huevos
· Yogurt
· Agua
Y la otra cara de la moneda, cuando quieres relajarte o dormir:
- Si, por ejemplo, 1m ^ 3 del espacio exterior no tiene / contiene una sola partícula, entonces, la energía cinética = 0. ¿Significa eso que la temperatura en este 1m ^ 3 del espacio = 0?
- ¿Hay cantidades ilimitadas / ridículas de energía en el espacio vacío?
- ¿Cómo se calcula la cantidad total de energía cinética en un sistema de flujo de fluido?
- ¿Cuánto daño climático podemos hacer realmente antes de que se agoten los combustibles fósiles?
- ¿Cuáles son las opiniones de Hillary Clinton sobre la energía y el medio ambiente?
· Calcio y magnesio.
· Té de hierbas (sin cafeína)
· Aceite esencial de vainilla
En resumen, puede sentirse agitado y nervioso y prepararse para el choque inevitable, o, combinado con ejercicio, aire fresco, vitaminas y minerales, ¡puede reponer su cuerpo con nutrientes reales y sentirse tranquilo y enérgico al mismo tiempo!
Por Wickstrom
Fundador de Best Drug Rehabilitation
http: //www.bestdrugrehabilitatio…
