¿Puede una persona no atlética con genes ‘malos’ entrenar duro y convertirse en un atleta de nivel profesional?
Por mucho que a todos les guste una historia de trabajo duro y esto sería muy inspirador …
NO, es muy poco probable
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Sin embargo, no sabrá si sus genes son ‘malos’ si no lo intenta.
Obtendrá un gran crecimiento personal o al menos una gran experiencia al intentar hacerse lo mejor que pueda en algo que disfruta. Simplemente significa que generalmente necesita una combinación de buenos genes y trabajo / esfuerzo duro para llegar a niveles de élite.
Lamentablemente, el rendimiento en el deporte de élite de hoy en día generalmente requiere la estructura corporal ideal ( alta, por ejemplo, si quieres jugar baloncesto ) o al menos la estructura muscular ideal ( hay algunos jugadores de baloncesto cortos que son muy rápidos / explosivos como compensación por su altura, o aprenden a disparar de manera muy efectiva, pero son estadísticamente raros ) y la combinación con el trabajo duro.
Tenga en cuenta que los genes no funcionan exactamente como las personas piensan que funcionan. Los genes se pueden expresar con práctica, especialmente en las primeras etapas de la vida. Es por eso que con los niños tenemos períodos de tiempo llamados ‘Ventanas de crecimiento crítico’, básicamente existen estas oportunidades en su crecimiento y desarrollo en las que mucha práctica podría haber producido cambios genéticos positivos. La mayoría de los atletas de élite aprovechan esas oportunidades al practicar ciertos deportes a ciertas edades o participar en ciertas prácticas a ciertas edades (entrenamiento de fuerza, por ejemplo, en la pubertad).
Esas expresiones genéticas son más raras y más difíciles de alcanzar en la vida. Aunque todavía pueden ocurrir. Los genes también pueden retroceder, por lo que la falta de exposición o el hecho de que alguien crezca toda su vida que no es atlético significa que sus genes cambian durante el crecimiento y el desarrollo de una manera que no es ventajosa para el deporte, pero podría ser ventajosa para otras cosas. La regresión genética puede dificultar aún más que ciertas personas alcancen ciertos niveles de rendimiento. Sin embargo, los genes pueden y cambian realmente a lo largo de nuestras vidas en función de nuestros entornos. Entrenar mucho durante un largo período de tiempo, incluso como adulto, tiene ese potencial hasta cierto punto. Lamentablemente, es probable que haya comenzado demasiado tarde para alcanzar niveles de élite.
Tampoco confundamos deporte con actividad física. Esto último es beneficioso para todos, independientemente del nivel de competencia alcanzado, si eliges competir.
Sí, el esfuerzo es muy importante. Muy pocos atletas de élite llegan a ese nivel sin trabajo duro, pero no es lo único que importa.
El trabajo duro rara vez superará las estructuras naturales que se necesitan para desempeñarse bien en ciertos deportes.
Quizás hay excepciones, principalmente basadas en el tipo de deporte al que te refieres también.
Por ejemplo, muchos deportes basados en la precisión o la habilidad (tiro, dardos, golf, conducción, equitación, etc.) no parecen tener grandes necesidades genéticas de la misma manera que los deportes de fuerza o los deportes de resistencia. La precisión es generalmente el factor más importante para esos deportes en comparación con la fuerza, la velocidad, etc. Estoy seguro de que hay algún componente genético en la coordinación mano-ojo, pero difícilmente se necesita un espécimen físico para exhibirlo. Mire a la mayoría de los jugadores de dardos, increíble coordinación mano-ojo, pero no exactamente a las personas que se ven más en forma (en general ). No conozco ninguna investigación sobre el tema que me dé la impresión de que está determinada genéticamente únicamente, o de cuánta genética influye en esos deportes, pero parece ser menos que otros deportes. Los deportes basados en la precisión parecen depender menos de la capacidad física natural y más del desarrollo de la habilidad.
También permiten la participación mucho más tarde en la vida a niveles más elitistas. Por lo tanto, podría tener 50 años y seguir compitiendo en dardos o ecuestres de manera muy efectiva, mientras que en la mayoría de los deportes tendría unos 20 años de su pico basado en elementos genéticos físicos.
La mayoría de los deportes que se encuentran en los Juegos Olímpicos favorecen a las personas entre las edades de 22 a 32 años, con atletas de resistencia que alcanzan su punto máximo un poco más tarde, y los deportes de especialización temprana como la gimnasia alcanzan un pico mucho antes (16 ish). Tenga en cuenta que la mayoría de esos atletas tienen entre 5 y 8 años de entrenamiento intenso bajo sus cinturones antes de alcanzar esas edades.
Lo más difícil de superar realmente comenzaría demasiado tarde en mi mente y el hecho de que la expresión genética positiva será mucho más difícil de lograr. Simplemente no puede enseñar ciertas cosas, como la flexibilidad que la mayoría de los gimnastas tienen naturalmente, o la altura que tienen la mayoría de los jugadores de voleibol, o la explosiva y musculatura cruda que tienen la mayoría de los velocistas / jugadores de fútbol, etc.… etc.… Ninguna cantidad de esfuerzo puede ayudarlo alcanzar niveles de élite de esas cualidades.
