¿Es un problema?
Los pies fríos pueden ser bastante sencillos. A medida que la temperatura baja en el invierno, el cuerpo extrae sangre de las extremidades para mantener la temperatura corporal central y mantener la vida. Esto es exactamente lo que se supone que debe suceder. Sin embargo, esto puede ser un problema grave durante un largo período de tiempo. Esto podría provocar congelación o incluso amputación si el tejido no se vuelve a calentar y la circulación no se restablece de manera adecuada y rápida.
Los pies fríos también pueden ser un signo de un problema médico. Muchas preocupaciones cardiovasculares, diabetes y otros problemas de salud pueden causar pies fríos. La gravedad de estos problemas puede variar, pero algunos pueden ser bastante graves. Aquellos que sospechan que sus pies fríos son el resultado de un problema de salud deben consultar a su médico de inmediato.
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Causas
La causa más obvia de los pies fríos es el entorno circundante. Cuando la temperatura se enfría, las personas experimentan problemas de rutina con las extremidades frías. Sin embargo, hay varios problemas médicos diferentes que también pueden causar pies fríos.
Fenómeno de Reynaud
El fenómeno de Reynaud es más común en las mujeres y es un trastorno de la circulación que hace que los vasos sanguíneos de los dedos de las manos y los pies se contraigan cuando están expuestos a factores estresantes. Esto hace que las manos y los pies sientan frío o se vuelvan sensibles al frío. La causa del fenómeno de Reynaud no siempre se conoce y posiblemente sea un efecto secundario de otras afecciones. Las personas con el trastorno pueden experimentar entumecimiento u hormigueo en los dedos de manos y pies. También pueden notar que su piel se vuelve pálida o azul, seguido de enrojecimiento en las áreas afectadas. Esto puede durar de unos minutos a varias horas, y el calentamiento gradual de los dedos de manos y pies ayuda a restablecer el flujo de sangre al área.
Enfermedad de Buerger
La enfermedad de Buerger es una condición relacionada con el tabaquismo, que se ha relacionado con el fenómeno de Reynaud. La enfermedad causa hinchazón en algunos de los vasos sanguíneos en los pies y las piernas. Este trastorno es raro y es más común en hombres de 20 a 40 años que fuman. Fumar provoca un endurecimiento de los vasos sanguíneos, pero para las personas con esta enfermedad, el endurecimiento puede ser tan grave que daña o destruye el tejido de la piel, lo que puede provocar infecciones o incluso gangrena. Las personas con enfermedad de Buerger deben dejar de fumar por completo para mejorar la circulación sanguínea.
Enfermedad vascular periférica
La enfermedad vascular periférica hace que los vasos sanguíneos de la periferia (los pies en este caso) se estrechen y endurezcan. El estrechamiento de los vasos conduce a una disminución del flujo sanguíneo y puede causar pies fríos. Los vasos se estrechan por la acumulación de placa en los vasos, principalmente en las arterias. Las personas con mayor riesgo de desarrollar enfermedad vascular periférica son las que fuman o tienen problemas de salud como diabetes, enfermedad cardíaca , presión arterial alta, enfermedad renal o han sufrido un derrame cerebral. El tratamiento de la enfermedad vascular periférica puede incluir medicamentos y cirugía para eliminar bloqueos Una vez que se eliminen los bloqueos, el flujo sanguíneo mejorará, aliviando los pies fríos.
Otros problemas raros que pueden causar pies fríos incluyen anormalidades hormonales, trastornos autoinmunes y efectos secundarios de medicamentos. Los problemas con el corazón también pueden causar pies fríos, pero es raro que este sea el único síntoma que experimenta una persona.
Tratamiento
El tratamiento para los pies fríos depende de su causa. Si la causa es ambiental, algo tan simple como usar un par extra de calcetines o calcetines diseñados para temperaturas extremadamente frías puede ayudar a calentar los pies. Los calentadores de pies activados por aire también son una opción excelente y económica para calentar los pies fríos. Se deslizan dentro de los calcetines o zapatos para proporcionar calor.
Si la causa de los pies fríos es vascular, un cardiólogo puede recetar un tratamiento en función de la gravedad de la afección. Una vez que se resuelve el problema que está reduciendo el flujo sanguíneo, los pies fríos deben resolverse solos.
Prevención
Prevenir los pies fríos a menudo puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Si el problema es ambiental, es tan simple como usar calcetines, pantuflas o calentadores de pies. Si el problema es vascular, prevenir el problema vascular evitará los pies fríos.
Si bien es posible que no sea posible prevenir por completo los problemas vasculares ya que existe un componente genético, al seguir estos consejos, las personas pueden reducir en gran medida su riesgo de desarrollar enfermedad vascular.
- Coma una dieta saludable baja en grasas, colesterol y sal y rica en frutas, verduras, proteínas magras y fibra.
- Ejercicio todos los días
- Hágase un chequeo al menos una vez al año.
- Dejar de fumar
Los pies fríos no siempre son el fin del mundo, pero pueden ser molestos y definitivamente pueden ser un signo de un problema cardíaco o vascular más grande. Si se descartan causas ambientales, consulte a un médico lo antes posible para tratar el problema subyacente y volver a una mejor y más cálida calidad de vida.
