Recomiendo la práctica de meditación durante unos minutos todos los días y, finalmente, un poco más. Sabrás cuánto tiempo es un buen momento para meditar una vez que lo mires.
Aquí es donde comencé hace unos meses: PDF openway.org.au
Esta es una forma a largo plazo de diseminar los factores estresantes y cumplir con las pruebas de la vida cotidiana testaruda. Para un “tratamiento” inmediato, inmediato y anti-abrumador, simplemente intente respirar . No tiene que ser una respiración profunda (lo cual es ideal), sino solo una respiración enfocada. El “nivel alto de oxígeno” que su mente llevará a cabo hará que sus sentidos sean más conscientes y mejorará su capacidad de respuesta a lo que sea que se le presente. Ya se trate de información de un trabajo o incluso de evitar que ocurra algo, como un accidente automovilístico.
Entonces, para revisar, la meditación (esto incluye meditación guiada, idealmente con personas físicas) es para la paz mental a largo plazo. Solo respirar o hacer ejercicios de respiración es más para obtener resultados en el momento.
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El resto vendrá con el tiempo. Tiré un auto dos veces y media, y después de eso, realmente comencé a meditar al menos 20m por día. *
Puede ser difícil de entender para usted; Puedes pensar que aquellos que meditan o hacen yoga, un primo o incluso otra forma de meditación, es una pérdida de tiempo. Si este es su modo de pensar, le recomiendo simplemente leer el PDF vinculado anteriormente. Si eso no abre los ojos, no puedo ayudarlo a largo plazo.
Como dije, el resto, una mente clara, preocupada por las pequeñas cosas y cosas así, será reemplazada por una especie de conciencia intensa; No puedo describir esto en palabras; es mejor para ti experimentar que que te lo cuenten más. Vamos. Ilumínate a ti mismo. 
Detalles específicos
¿Qué te motiva a aprender algo nuevo?
Tener un propósito para ello. A veces esto es difícil de ver; a veces tienes que entender el conocimiento antes de saber su propósito. El modo de pensamiento occidental dominante va en contra de esperar, aprender solo a aprender o, sobre las palabras anteriores, buscar un estado en el que uno no esté haciendo nada (esencialmente, que están haciendo algo más significativo que siempre el ir-ir-ir de vida).
Si quieres una mejor respuesta, dame detalles. “Aprender” significa muchas cosas diferentes.
¿Cómo evitas perderte en el bosque buscando los árboles?
¿Acerca de? Primero, saldría de esa mentalidad. Parece ser lo que te impide hacer lo que quieres, pero de nuevo, si quieres una mejor respuesta, sé específico.
¿Cómo aprendo este nuevo espacio de manera más eficiente?
Asumiendo que te refieres al espacio problemático, no lo sé En general, si desea hacer algo de manera eficiente, puede valer la pena el tiempo para acondicionar su mente o, si la tarea es más física, desarrollar memoria muscular. El autoacondicionamiento puede tomar un poco más de trabajo que modelar a alguien como un “aprendiz”. No estoy seguro de lo que quieres decir, pero en general, únete a HabitRPG | Gamifica tu vida. Hace que condicionarse con recompensas (y consecuencias, como la muerte de tu personaje) sea realmente divertido.
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Puede sonar hipócrita de mi parte decir que meditar evitará que sucedan cosas importantes, pero en ese momento solo estaba rascando la superficie de la Conciencia. Esto no significa que podría haber evitado mi accidente automovilístico a través de una mejor meditación en esa época de mi vida, sino que sucederá mucho menos en el futuro. Espero eventualmente ser libre. No espero que nadie entienda este pensamiento concisa, pero es lo que quiero. Espero que esta búsqueda sea un desafío, pero no creo que esté pidiendo mucho … 
