¿Qué puedes hacer cuando estás luchando en una investigación en la que crees que está más allá de tu capacidad pero tienes que terminar?

No sé la pregunta o el campo sobre el que trata su investigación o cómo se quedó estancado, pero su situación no prueba que le falte ninguna habilidad.

Considere contactar a su asesor, un bibliotecario de investigación o alguien capaz que conozca y con quien se sienta cómodo. No necesitas que alguien lo haga por ti . Explica de qué trata tu investigación y qué estás tratando de descubrir. No le pidas a nadie que te alimente con una lista de fuentes. Todo lo que necesitas son algunas pautas.

~ Averigua exactamente qué te has atascado y toma nota privada de todos los detalles que te llevaron a un punto muerto y haz tus preguntas:

Solo algunas conjeturas para usar como guía:

1. He hecho esto hasta ahora, ¿crees que el formato cumple con los requisitos?

2. Mientras redactaba esto recibí algunos comentarios negativos, ¿fue inconsistente el flujo de información? ¿Qué hice mal?

3. Esto es lo que la ‘organización, comité, etc.’ espera de mí. ¿Qué tipo de datos se aplica exactamente a X? ¿Qué es relevante y no relevante para X?

4. ¿Me puede mostrar un método adecuado para organizar mis notas y recopilar los datos correctos?

5. Necesito fuentes que se publicaron dentro de una década. ¿Este campo / tema / tema quedó desactualizado? ¿Estoy navegando por las bases de datos académicas correctas?

6. ¿Puede sugerir la literatura más importante en este campo para que pueda estar seguro de que mi pregunta o problema es original y aún no fue respondido / tratado?

7. Estoy preparando entrevistas y un cuestionario para comenzar mi estudio, pero no estoy seguro de si estas preguntas comprometerán la calidad de mi investigación.

8. ¿Todavía no escribí un protocolo? ¿Cuál es un buen formato que debería seguir?

9. ¿Una pregunta / tema / campo como este requeriría cálculos de potencia, medidas de control de sesgo o análisis del tamaño de la muestra?

10. No entiendo algunos de los matices del lenguaje relacionados con el proceso científico, ¿cuál es el lenguaje científico correcto que se aplica a X? ¿Es este el lenguaje científico incorrecto que describe los resultados de X?

Antes de infravalorar tus habilidades, esfuérzate por vencer el desafío y exprime el máximo rendimiento de tu potencial después de pedir un poco de ayuda.

¿Estos mitos inhiben tu progreso?

Mito 1: Si no puedo resolver esto por mi cuenta, significa que no sé cómo hacerlo o simplemente me faltan las habilidades naturales para hacerlo.

Mito 2: Si solo le pido ayuda a alguien y le permito ayudarme a salir de este estado de estancamiento, significa que he perdido el control de la situación y realmente me he equivocado.

Mito 3: Creo que si le pido a alguien que me ayude con algo como esto, será un poco pesado para ellos y es posible que no tengan el tiempo o la paciencia porque están ocupados y tienen cosas más importantes que hacer.

Mito 4: Nadie puede hacer las cosas a mi manera y cómo me gustaría que se hiciera. Si puedo hacerlo yo mismo, se terminará más rápido y sin problemas.

La lucha no es un signo de incapacidad. No permita que alimente una falta de confianza que lo desanimará de pedir ayuda …

Cuando le pides ayuda a otros, estás reconociendo que eres imperfecto al igual que todos los demás y otras personas se relacionarán contigo y te contactarán.

Estás luchando pero debes terminar. Necesitas tomar un corte de poder para despejar tu mente y recargar para atacarlo nuevamente. Y debe decirse que PUEDE hacer esto y NO está más allá de su capacidad. Hazlo tu mantra. Visualice cómo se sentirá al hacerlo lo mejor que pueda . Visualice lo que hará para celebrar ese momento de completarlo. Agárrese a eso y camine hasta que esté listo.

Por cierto, cuando digo corte de energía, me refiero a practicar la atención plena, ya que estás tomando un poco de tiempo del proyecto y haciendo algo totalmente diferente, posible trivial y concéntrate en disfrutar cada segundo .

Ejemplo: esos libros para colorear para adultos. Concéntrese realmente en el color de empuje del lápiz o marcador a través de la línea en la página. Piensa en cómo se siente la herramienta para colorear en tu mano. Piensa en el color ___ al lado del color ___. Tienes la idea. Estás distrayendo tu mente y liberando estrés al crear la misma endorfina de placer que un artista obtiene mientras dibuja. Si encuentra que su mente está volviendo a la misma rutina inquieta mientras intenta concentrarse en otra cosa, sea amable. Dígase a sí mismo que está bien, pero no estamos pensando en eso en este momento y guíe suavemente su mente de regreso a la actividad de relajación en cuestión.