Te digo lo que personalmente hago para el desarrollo personal. También puede implementar esto para la productividad (explicaré cómo). Se trata de escribir un diario y revisarlo, pero de una manera ligeramente diferente que la mayoría de las personas.
Escribir un diario es una gran cosa, si se hace de una manera útil. Para el desarrollo personal escribo mi diario de “realidad actual” . Eso significa que observo mi vida de la manera más indiferente posible (como si fuera la vida de otra persona), y la escribo.
Aquí algunos puntos que trato de seguir:
- ¿Por qué se llama el diario de Ana Frank cuando su padre lo reescribió desde cero?
- ¿Qué libro usas como diario y por qué?
- ¿Cuáles son algunas indicaciones de escritura para el diario que uno puede usar todos los días?
- ¿Qué tipos de cosas deberían incluirse en revistas o diarios? ¿Qué se debe excluir? ¿Por qué?
- ¿Por qué Voldmort decidió hacer el Diario como un horrocrux? ¿Cuál es el significado de esto?
- Manténgalo realista : sin exageraciones, sin minimizaciones, sin “titulares de noticias”.
Si no terminara una pintura que quisiera, simplemente escribiría ‘No terminé mi pintura cuando se suponía que debía hacerlo’, no ‘Soy un artista horrible que ni siquiera puedo sostener un pincel y yo’ No puedo terminar nada en la vida ‘ - Solo informa la realidad . Sin cómo, sin por qué.
‘No terminé mi pintura a tiempo’, NO ‘Creo que no terminé mi pintura a tiempo porque estaba demasiado cansada porque trabajé demasiado la noche anterior’
- Resalta lo que quieres continuar y lo que no .
‘No terminé mi pintura a tiempo y me molesté mucho conmigo mismo. Quiero que esto se detenga.
- Intenta tocar todos los rincones de tu vida : trabajo, relaciones, familia, pasatiempos. Cualquier cosa en tu realidad actual.
Al hacerlo, tengo una panorámica muy detallada y (en su mayoría) objetiva de mi vida en el momento presente. Y gracias a eso puedo reenfocarme en lo que más me importa.
Además, el hecho de que trato de ser objetivo y no encontrar causas y razones por las cuales mi vida es como es en este momento, me ayuda a establecer mejores resultados finales que quiero crear / lograr.
Por ejemplo, notar que ‘Mi vida es horrible porque hago un trabajo de mierda’ me llevaría a dejar mi trabajo por enojo, sin siquiera saber lo que está mal en mi trabajo / vida y lo que realmente me encantaría hacer. En cambio, decir “Me parece que mi trabajo es demasiado fácil y aburrido” me llevaría a buscar un trabajo más desafiante, o tal vez hablar con mi gerente al respecto, o muchas más opciones.
No hago eso a diario, lo hago cuando siento que perdí el contacto con mi realidad actual. ¿Cómo sé eso? Bueno, eso es fácil de detectar: es cuando siento que no soy productivo, me aburro, me siento molesto o triste, o postergo demasiado.
Para la productividad, puede mantener el mismo diario, o tener diferentes, tal vez uno para cada proyecto / tarea / resultado final que desee crear. Personalmente no lo hago, solo tengo un diario porque creo en la vida todo lo relacionado, pero depende de usted.
Si decide seguir adelante y escribir un diario para un proyecto, simplemente siga los puntos que mencioné anteriormente, y cuando revise sus entradas recuerde que la realidad actual es su punto de partida. El paso correcto a partir de ahí lo llevará más cerca de lo que desea lograr.
Pero, sobre todo, recuerde que no hay una manera correcta o incorrecta de llevar un diario, solo hay una manera que funciona para usted y otras formas que no lo hacen.
