Solo una suposición: la fuerza muscular es igual, los brazos más largos podrían ser una ventaja ya que la colocación de la mano (fulcro) se colocaría más cerca debajo del centro de masa del cuerpo. Es posible que pueda reproducir con un experimento simple usando una barra de equilibrio móvil y ajustando los pesos en cada extremo para averiguar, de acuerdo con el lugar donde coloca el punto de apoyo, si necesita más o menos peso en la cabeza / extremo corto para equilibrar el pies / extremo largo En la vida real, las piernas más cortas serían una ventaja (menos torque en el lado de los pies). El ángulo agudo de los brazos de la gimnasta representa la apuesta por encontrar el punto de apoyo entre la fuerza y la masa, dada la gran cantidad de factores en la fisiología de la máquina del cuerpo (relación entre músculo y hueso, relación entre el torso y la longitud de la pierna, etc.), y Ningún experimento simple puede reproducir más de un par de factores importantes. Pero en igualdad de condiciones, apostaría por brazos más largos (y piernas más cortas), y curiosidad por saber la respuesta real.
¿Importa la longitud del brazo en una plancha?
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Estoy de acuerdo, no debería importar mucho, aunque en realidad eres el razonamiento al revés.
Las manos deben colocarse directamente debajo del centro de gravedad para mantener el equilibrio (la pequeña cantidad de torque que las muñecas pueden soportar es bastante insignificante). Entonces la x en tus imágenes sería constante. Los brazos se conectan a los hombros que no están en el centro de gravedad, por lo tanto, la articulación del hombro debe ejercer un torque significativo. Este par no depende de la longitud del brazo. Con brazos largos tienes una palanca más larga, pero también tienes un ángulo más cercano a noventa grados, cuando son más cortos, el ángulo también es más pequeño, lo que resulta igual. Solo importa la distancia horizontal desde el centro de gravedad hasta los hombros.
O puede pensarlo de esta manera: sostener un peso con los brazos rectos horizontales es obviamente más difícil cuanto más largos sean sus brazos. El mismo peso ejerce más torque con brazos más largos. Pero la longitud y la posición de las piernas no importan en este caso, solo la distancia horizontal desde el peso hasta los hombros. En el planche esto se invierte. Puede pensar en sus brazos como un simple soporte que realmente no importa, y lo que están haciendo sus hombros es sostener su cuerpo horizontalmente. Tienen que producir suficiente torque para contrarrestar el torque de su cuerpo, y esto es independiente de los brazos. En un planche real, los brazos aún deben colocarse correctamente para lograr el equilibrio, pero podrían colocar los brazos en un vicio en cualquier ángulo, los hombros aún necesitarían suministrar el mismo par para evitar que el cuerpo se balancee hacia abajo.
Como mencionas, algo que definitivamente ayudará son las piernas más cortas (y el cuerpo en general) , ya que esto mueve el CG más cerca de los hombros y, por supuesto, baja la masa.
También podría haber el efecto adicional de que los músculos pueden tirar más eficientemente en un ángulo que en otro, pero no tengo idea de si esto sería más pequeño o más grande.
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