‘Quemamos calorías’ debido a nuestro metabolismo.
El metabolismo es básicamente todas las reacciones químicas que ocurren en su cuerpo y sus células. A medida que las células descomponen moléculas grandes (como en los alimentos) o acumulan nuevas moléculas, gastan energía. Una caloría es simplemente una unidad de energía.
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Si quieres perder peso, entonces tienes que usar más energía de la que comes. El ejercicio hace que sus células usen más energía para mover sus músculos. Si come mucha comida, los nutrientes adicionales se pueden almacenar como grasa para almacenar la energía para el futuro, como poner dinero en un banco. La grasa luego se puede descomponer y consumir para impulsar el metabolismo de su cuerpo.
Sentarse en un automóvil o avión no hace que sus células gasten más energía que sentarse en casa. El hecho de que su cuerpo se mueva por el espacio no es relevante, lo importante es el nivel de actividad de su cuerpo.
