Asocio estar en el momento presente con una atención al descubrimiento. Si uno está realmente allí, realmente prestando atención, algo se desarrollará, un proceso de transformación. Esas son solo palabras, pero espero que también apunten a algo más real.
Hay varias formas de prestar atención a algo. Creo que una señal de que está “en el presente” es esa cualidad de descubrir. Si realmente está buscando, debería poder seguir descubriendo más al respecto. Si miras la pared a tu lado y realmente la miras, descubrirás patrones, sombras y detalles, y puedes seguir haciéndolo, a un nivel más profundo. Si no estás realmente presente, pero solo en tu mente, pensarás algo como “Oh, eso es un muro”, y tu investigación se detendrá allí, como crees que ya entiendes.
Estoy insinuando que la distinción clave es si uno está pensando-pensando en imágenes abstractas congeladas, o si está percibiendo algo real, con un filtrado mínimo.
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Mi distinción no aguanta del todo, porque nuestras percepciones son también un tipo de abstracción, y no “lo real”.
Nuestra idea de “estar presente” también es ya una abstracción, y cuando agregamos juicios acerca de que es “lo correcto”, y tratamos de descubrir si lo estamos haciendo o no, nuevamente nos atrapamos fácilmente. abstracciones, incluso cuando tratamos de simplemente estar presentes.
Una buena respuesta, pero aún confusa, es que, hagas lo que hagas, si eres consciente de hacerlo, mientras lo haces, estás presente.
La mayoría de nosotros hemos experimentado conducir a casa desde el trabajo, de repente nos encontramos en nuestro camino de entrada, aparentemente habiendo pasado los últimos 20 minutos conduciendo a través del tráfico de la hora pico, sin haber sido consciente de ello, haber estado ocupado reflexionando sobre algo totalmente diferente. En ese caso, obviamente no estábamos presentes con la conducción. Supongo que eso se aplica a cualquier otra actividad en la que podamos participar. ¿Estamos allí con eso o lo estamos haciendo de forma automática? Si no solo lo estamos haciendo, sino que tenemos un nivel extra de conciencia que nos permite ser conscientes de lo que estamos haciendo, estamos presentes. Incluso si estamos hablando de una actividad más mental. Incluso si estamos hablando de contemplar el futuro.
¿Podemos decir si alguien más está presente o no? Parece muy difícil de hacer. Muchas personas inteligentes de otra manera no reconocen tener un sentido interno de presencia, y este tipo de discusión les parecería un mumbo-jumbo místico.
Sin embargo, mi breve respuesta resumida es:
Cada vez que te sientes presente, lo eres.
