¿Pueden nuestras elecciones cambiar nuestras estructuras de ADN?

¿Le ha dicho su médico que sus enfermedades crónicas son causadas por su genética ?

Este es el hilo conductor que los médicos y la sociedad en general han creído desde que pudimos descifrar el genoma humano.

¡Y es verdad! Pero es solo la mitad de la historia . La otra mitad es la epigenética.

Y la epigenética lo cambia todo.

¿Por qué el ADN no es tu destino?

La genética es el estudio de genes, herencia y variaciones genéticas en organismos vivos.

El ADN es una molécula que contiene nuestra información genética. Es un ácido nucleico que almacena el material hereditario contenido en los seres humanos y en casi todos los demás organismos.

Todas las células de nuestro cuerpo contienen el mismo ADN: células de la piel, células musculares, células hepáticas, etc. Sin embargo, todas estas células tienen diferentes estructuras y funciones.

La razón es que diferentes células solo usan ciertos genes dentro de nuestro ADN. Algunos de los genes están activados y otros están desactivados .

Por ejemplo, piense en dos gemelos idénticos. Nacen con el mismo ADN idéntico. Sin embargo, no se ven exactamente iguales y no siempre desarrollan las mismas enfermedades.

Debe haber alguna forma de explicar esto. Y hay – epigenética .

La epigenética es el estudio, en el campo de la genética, de las variaciones de ADN causadas por factores externos o ambientales .

Dentro de cada uno de nosotros hay una chispa que puede iluminar el camino hacia la salud. No hay enfermedades incurables, solo personas incurables. – Bernie Siegel, MD

No somos víctimas de nuestros genes. Somos dueños de nuestro propio destino . – Lissa Rankin, MD

El papel de la epigenética en nuestra vida.

Es cierto que la secuencia de ADN no se puede cambiar, está fijada para toda la vida. Sin embargo, nuestro código genético es solo un modelo que se puede interpretar de millones de maneras diferentes .

No es que tengamos un ADN defectuoso como los médicos tradicionales quieren que creamos, es la toxicidad lo que altera el ADN.

Este concepto es muy importante porque significa que si logramos desintoxicar el cuerpo podemos curar cualquier enfermedad “incurable”.

La conclusión es:

Los genes que pueden desarrollar una enfermedad están en nuestro ADN, pero decidimos si los activamos o no con nuestro estilo de vida .

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a tomar mejores decisiones y, naturalmente, recuperar su salud:

1. Eliminar o reducir los productos tóxicos

El planeta se está contaminando más que nunca. Haga lo mejor que pueda para evitar la toxicidad , elimine o reduzca los productos tóxicos cuando sea posible y suelte lo que no puede controlar.

Por ejemplo, por supuesto, tenemos que respirar incluso si el aire está contaminado, pero fumar cigarrillos , por otro lado, es algo que puede evitar.

Un paso importante hacia la eliminación de productos tóxicos es eliminar los alimentos nocivos .

Todo se procesa e industrializa ; nos dan las calorías que necesitamos para sobrevivir, pero no los nutrientes que necesitamos para estar saludables .

Solo entonces podemos pensar en agregar alimentos saludables llenos de vitaminas y minerales que promuevan nuestra salud.

2. Coma alimentos y suplementos saludables.

Todo lo que comes debe comenzar como un ingrediente completo que puedes tener en tu mano. Simplemente lea la etiqueta y si dice, por ejemplo, “ingredientes: arroz basmati integral”, hágalo. Pero si tiene una lista de mono-sodio , lo que sea , olvídalo.

Además, debido a los suelos agotados y tóxicos y las toxinas ambientales, la cantidad de vitaminas y minerales en los alimentos que comemos está disminuyendo . Además, dado que nuestras vidas son más estresantes que nunca, necesitamos aún más de estos nutrientes esenciales .

Esa es la razón por la cual los suplementos de vitaminas y minerales (en su estado natural y no procesados ​​por Big Pharma), hoy en día, son absolutamente necesarios para una buena salud .

Visite mi tienda afiliada para encontrar una lista de alimentos y suplementos saludables que recomiendo.

3. Ámate a ti mismo

Puede repetir 100 veces al día: “Me amo” . Pero tu cerebro sabe cuándo estás tratando de engañarlo. Dirá: “Realmente no crees que soy tan estúpida, ¿verdad?”

En resumen, podría repetir “Me amo a mí mismo” para siempre y todavía sería una mentira. Contradeciría tu sentido de la inteligencia.

Entonces, si aún no te amas, está bien . No finjas que lo haces.

Pero esto es lo que puedes hacer: comienza a actuar como si te amaras a ti mismo .

Vive tu vida de acuerdo con esta simple pregunta: ¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo ?

La respuesta vendrá como una intuición: un presentimiento, un pensamiento, una imagen, una emoción, una sensación.

La salud es una eleccion

A menudo hablo de que la salud es una opción. Esto significa que debemos centrarnos en el hecho de que es posible recuperar nuestra salud si sabemos qué hacer y estamos dispuestos a hacerlo. Y siempre es posible .

“La salud es una opción” significa devolver la esperanza a las personas que se arriesgan a perderla .

En mi libro electrónico GRATUITO “El ADN no es tu destino “, explico exactamente eso: quiero que sepas que no eres víctima de tus genes. Eres el dueño de tu destino .

Así que ahora es tu elección. Toma una decision. Acepta el desafío . Todo depende de ti.

Fuente: ¿Qué causa la enfermedad crónica y genética? El secreto para cambiar tu ADN y tu destino | Fabrizio Fusco

Sí, es posible. Esto tiene que ver con el epigenoma y algunas de sus propiedades de herencia transgeneracional.
No estoy seguro de cuál es su experiencia, pero para poner a todos en la misma página, primero tendremos que tener una idea de la estructura del ADN y de qué se trata el epigenoma. Trataré de ser simple …

Básicamente, si puede ver el ADN de una de sus células, no encontrará solo una cadena larga o cualquiera de las cadenas de ADN en su estado nativo. lo que verás es que las moléculas de ADN son bicatenarias. Están bien organizados, enrollados y luego superenrollados en 23 pares de estructuras llamadas cromosomas. Estos 23 pares de cromosomas forman parte de nuestro genoma, que, como dice la mayoría de la gente, la impresión azul, los conjuntos de instrucciones para hacer un ser humano. Sin embargo, cuando desenrollas y estiras un cromosoma, obtienes una cadena muy larga de molécula de ADN de doble cadena. Por ejemplo, el cromosoma 1 humano tiene aproximadamente 240,000,000 pares de bases (de A, T, C y G). Al empaquetar estas largas cadenas de moléculas de ADN en cromosomas compactos, no solo permite que el núcleo de una célula almacene gran cantidad de información, sino que también aumenta la estabilidad de las moléculas de ADN (menos propensas a la degradación) y permite formas más altas de regulación funcional a través de modificaciones de estructuras cromosómicas (se abordará en el próximo párrafo).

Entonces, ¿cómo se enrollan largas cadenas de ADN en estas superestructuras llamadas cromosomas? bueno, hay proteínas (histonas) que ayudan a las cadenas de ADN a enrollarse (como cuentas y cadenas) y modificaciones químicas tanto en las proteínas de empaquetamiento (histonas) como en las bases (nucleótidos) del ADN individual. Hay muchos tipos de modificaciones químicas; Crean diferentes interacciones electrostáticas para atraer o repeler entre sí. De este modo, permite que la estructura cromosómica altamente compacta se afloje o se vuelva más compacta dependiendo de las combinaciones de modificaciones presentes en esa área. Algunos lo llaman el “código epigenético”. Esto define el epigenoma , consiste en los cromosomas y sus modificaciones, así como los complementos en los nucleótidos (todos los elementos que “se sientan” en la parte superior del genoma que están manipulando su estructura).

La teoría actual es que al aflojar ciertas partes de los cromosomas, los reguladores de los genes pueden obtener acceso a los genes en esa área del cromosoma, permitiendo así que los genes en esa ubicación se activen. Por otro lado, al hacer que una cierta parte del cromosoma esté más apretada, los genes en esa ubicación serán menos accesibles para los reguladores. Apagando así los genes en esa área. Así es como el “código epigenético” puede regular los genes. Por lo tanto, los cambios aberrantes en el código epigenético pueden conducir a muchos tipos de cáncer y se demostró que están involucrados en trastornos neurológicos como el síndrome de Rett.

Para comenzar a responder tu pregunta …!
Los estudios han demostrado que los códigos epigenéticos son dinámicos a lo largo de la vida y cambian en respuesta a las señales ambientales (las elecciones que haces o que inevitablemente recibes) como alimentos, productos químicos, comportamientos sociales, cuidado materno y estrés. Por lo tanto, el epigenoma puede verse como una interfaz entre el genoma estático y el entorno en constante cambio, como una forma de adaptación. Sin embargo, esta habilidad natural para adaptarse sí funciona contra nosotros a veces. Por ejemplo, los estudios han demostrado que la experiencia de abuso en la vida temprana puede tener un efecto epigenético adverso en los genes asociados con la regulación del estrés. Esto hace que los niños sean menos capaces de soportar el estrés más adelante en la vida y terminen suicidándose.

La evidencia actual de la herencia transgeneracional de las marcas epigenéticas se centra principalmente en cómo la nutrición puede tener un impacto en la segunda generación. Un estudio ha sugerido la participación de mecanismos epigenéticos en la obesidad de las crías al poner a las ratas madres en una dieta restringida en proteínas. Los investigadores encontraron que los niveles de muchos genes relacionados con el metabolismo de los lípidos y las hormonas han cambiado, acompañados de un comportamiento alterado del apetito y cambios fisiológicos que eventualmente condujeron a la obesidad. Se demostró una evidencia más directa de la participación epigenética con la dieta materna al alimentar a las ratas gestantes con una dieta que aumentará ciertas modificaciones epigenéticas, y luego mirar a sus crías. Este tipo de cambio epigenético está más asociado con la desactivación de genes. Entonces, los investigadores tomaron ratones marrones preñados que fueron genéticamente diseñados con un gen que producirá un color de pelaje amarillo y los alimentaron con la dieta. El resultado fue que las madres con la dieta dieron a luz ratones marrones (gen amarillo = OFF). Por otro lado, las madres que fueron alimentadas con la dieta normal, dieron a luz ratones amarillos (gen amarillo = ON).

Espero que esto responda a su pregunta, pero es solo que, por el momento, se sabe muy poco sobre este tema. La comunidad científica aún está muy lejos de comprender la regulación precisa de la maquinaria epigenética y los mecanismos subyacentes de la herencia transgeneracional de esta marca. Si desea saber más sobre epigenética, le sugiero que lea el artículo en Wikipedia (por supuesto … jaja …) y aquí hay un artículo de Time http://www.time.com/time/magazin … para lecturas más divertidas sobre epigenética: por qué su ADN no es su destino.

Las toxinas y la radiación pueden dañar el ADN en nuestros gametos, y esas mutaciones se transmitirán a nuestros hijos (generalmente como defectos de nacimiento). No es lo mismo que la evolución epigenética, pero es un ejemplo de cómo las elecciones causarían cambios en el ADN que transmitimos a nuestros hijos.