Según un reciente estudio australiano, los volúmenes más altos de tiempo para sentarse están significativamente asociados con la diabetes y la enfermedad crónica general, independientemente de la actividad física y otros factores potencialmente confusos. ¿Cuál es la ciencia detrás de esto?

El estudio se basó en la combinación de datos de extensos cuestionarios con datos de mortalidad. Los beneficios de hacer esto permiten un grupo muy grande de personas. La desventaja es que puede haber circunstancias confusas no capturadas en los datos, lo que puede sesgarlo. Y es posible sesgar los datos en el proceso de tratar de aislar variables de confusión mediante análisis estadístico.

La mejor manera de sortear este tipo de situaciones complicadas es realizar grandes ensayos aleatorios. Esto no siempre es posible.

Por lo tanto, si bien este estudio en particular sugiere una fuerte conexión entre sentarse y la mortalidad, no es una causa. Y los autores son importantes para señalar que se necesitan más estudios de alta calidad.

Dicho esto, parece haber una conexión entre sentarse y la mortalidad. Tiene sentido desde varios puntos. Los procesos bioquímicos involucrados en el manejo de grasas y carbohidratos se ven afectados por la inactividad. La resistencia a la insulina aumenta con la inactividad, incluso en personas que no son diabéticas. Quizás otros factores como los coágulos sanguíneos, las caídas por debilidad, juegan un papel sutil en los datos. En general, este es un estudio sólido, que no se extralimita en términos de conclusiones, pero presenta un caso de estar sentado / inactivo e implicaciones significativas para la salud.