Gracias por A2A !! 1) Una ducha fría adquiere un significado completamente nuevo cuando llega el verano. Enjuagarse bajo una corriente de agua tibia H20 reduce la temperatura corporal central y enjuaga el sudor (ick) para que pueda golpear el heno sintiéndose fresco y limpio. 2) El aire caliente sube, por lo tanto, coloque su cama, hamaca o cuna lo más cerca posible del suelo para combatir el calor. En una casa de un piso, eso significa bajar el colchón de un altillo o una cama alta y ponerlo en el piso. Si vives en una casa o apartamento de varios pisos, duerme en la planta baja o en el sótano en lugar de un piso superior. 3) Las bombillas (incluso CFL ecológicas) emiten calor. Afortunadamente, el verano significa que permanece ligero hasta las ocho o nueve de la noche. Aproveche la luz natural tanto como sea posible y mantenga las habitaciones frescas después del anochecer utilizando las luces mínimamente o nada (cena romántica a la luz de las velas, ¿alguien?).
4) Enfríe toda una habitación colgando una sábana húmeda frente a una ventana abierta. La brisa que sopla bajará rápidamente la temperatura de la habitación.
Mi habitación no tiene aire acondicionado ni ventilador. ¿Cómo puedo mantener mi habitación fresca con simples trucos?
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Coloque una almohada pequeña en el congelador una o dos horas antes de acostarse. Coloque unas bolsas de plástico sobre él para evitar que se forme hielo en la tela.
Use fundas de almohada de seda o de asiento y sábanas de satén. Estas telas se sentirán más suaves y frescas mientras duermes.
Mantenga la parte posterior del cuello a la sombra (use una gorra al revés o levante el cuello) o coloque un pañuelo mojado en la parte posterior del cuello. El sensor para nuestro sistema de control de temperatura corporal está en esta área, por lo que con este método puede hacer que el resto de su cuerpo piense que está “genial”.
Refresque toda una habitación colgando una sábana húmeda frente a una ventana abierta. La brisa que sopla bajará rápidamente la temperatura de la habitación.
Instale una manta en su ventana
Puedes encontrar estos muchos lugares. Los he encontrado en tiendas de un dólar: una pieza de 4’x6 ‘por $ 2. Y si tiene barras en sus ventanas, tendrá una instalación súper fácil. Use bridas para sujetar la manta a las barras. Coloque el lado brillante hacia afuera. 
Durante el día, el calor se reflejará fuera de la habitación. La parte aislada asegurará que el calor no ingrese a la habitación. La habitación estará oscura, si la necesitas para dormir. Además, el aislamiento ayudará a mantener la habitación más tranquila.
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