Si un humano estuviera en un rayo de luz, ¿el universo se contraería hasta el punto en que pudieran viajar instantáneamente desde su punto de vista?

Un humano, o cualquier objeto con masa, no podría viajar a la velocidad de la luz, y mucho menos sentarse en una viga.

Un humano puede, en principio, acercarse a la velocidad de la luz y el universo se contraerá cada vez más a lo largo de su dirección de viaje a medida que se acerque arbitrariamente a esa velocidad. Por supuesto, para alcanzar tal velocidad se requiere una aceleración suficientemente grande, que por supuesto toma tiempo en referencia a su reloj.

Si uno define un instante como el tiempo medible más corto disponible, entonces la respuesta es no.

Correcto. Desde el punto de vista de un fotón, no hay lapso de tiempo adecuado, ya que va de A a B, sin importar cuán separados estén A y B en nuestro marco de referencia. Por supuesto, un ser humano o cualquier objeto masivo no puede acelerarse a la velocidad de la luz. Pero si define un tipo de pseudovelocidad para dividir la distancia entre los objetos en el universo en nuestro marco y lo divide por el tiempo adecuado de alguien que viaja a una velocidad cercana a la luz entre los objetos, obtiene un número mucho mayor que la velocidad de la luz.

Dado que viajar a la velocidad de la luz requiere que no tengas masa, entonces la pregunta debe tomarse a la ligera. (Juego de palabras)

Su marco de referencia no experimentará un paso del tiempo, por lo que para usted sería instantáneo. Pero no lo sabrías, ya que no hay tiempo para experimentarlo.

Eso sí, las personas que dejaste atrás habrán envejecido mucho dependiendo de cuánto tiempo hayas viajado.

El factor de contracción de Lorentz se vuelve indefinido a la velocidad de la luz. Prácticamente, no podemos describir cómo aparece el universo ante un haz de luz.