La música puede ralentizar e igualar las ondas cerebrales. Hay 4 tipos de ondas que tiene el cerebro:
- Ondas beta (14-20 hertzios)
- Ondas alfa (9-13 hertzios)
- Ondas theta (4-7 hertzios)
- Ondas delta (0.5 – 3 hertzios)
Cuando nos enfocamos en las actividades diarias, o experimentamos emociones fuertes, es cuando ocurren las ondas Beta. La calma y tener una mayor conciencia son parte de las ondas Alfa, y si estás en meditación, durmiendo o en un estado de ánimo inspirador donde eres muy creativo, es cuando estás usando ondas theta y cuando estás en sueño profundo y meditación profunda, es cuando se usan las ondas delta. Cuanto más lentas son las ondas cerebrales, más relajados, contentos y pacíficos nos sentimos.
La música doméstica común, música de ritmo medio, generalmente tiene un pulso de aproximadamente 60 latidos por minuto, que a su vez puede cambiar de las ondas beta a las ondas alfa. Esto se encuentra en ciertos tipos de música como el barroco y la música del tipo New Age. Esto aumentará el estado de alerta y cosas por el estilo. Si está escuchando un tambor chamánico, sus ondas pueden caer en el rango theta, lo que a su vez alertaría a su estado de conciencia. Porque un tambor chamánico altera tu audición, porque es muy diferente a otros tipos de música. Los diferentes tipos de música alertan a diferentes ondas, que luego reaccionan de manera diferente, lo que te hace reaccionar de manera diferente. “Si estás soñando despierto o te encuentras en un estado de ánimo emocional y desenfocado, un poco de música mozart o barroca en el fondo durante diez a quince minutos puede ayudarte a estabilizar tu conciencia y aumentar tu organización mental”. puntos de vista opuestos en esta parte, principalmente porque todo es un hecho comprobado. No se puede discutir con lo que ya se ha probado, porque es correcto. Los científicos ahora saben que el cerebro reacciona de manera diferente a los diferentes tipos de música.
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La música afecta la respiración, no hay duda al respecto. La respiración diaria es rítmica. Cuando uno respira profundamente, y a un ritmo lento, esto ayuda a la calma y le permite tener un mejor control de las emociones, puede pensar más profundamente y acelera su metabolismo. Si uno respira rápido, rápido y poco profundo, esto lleva a que esa persona tenga pensamientos dispersos y poco profundos, y tendrá más tendencia a cometer errores en lo que está haciendo mientras respira tan fuerte.
La música que escucha afecta la forma en que respira y reacciona a la música. Si reaccionas bailando y golpeando tu cabeza, generalmente estás escuchando música de ritmo rápido, que luego acelerará tu respiración. El sesgo es que esto no sucede para todos. Algunas personas escuchan música rápida y se relajan. Yo soy una de esas personas. Pero eso no significa que la música todavía no tenga un efecto en mi respiración. Realmente solo depende de la música que escuchas y de quién eres.
La música afecta los latidos del corazón, la frecuencia del pulso y la presión arterial. Es bastante obvio cómo funciona esto. Del párrafo anterior donde se vio afectada la respiración, es casi lo mismo. El latido del corazón responde al sonido y la música tal como lo haríamos nosotros. Recoge la frecuencia, el tempo, el volumen y tiende a acelerar de acuerdo con el ritmo de la música. No necesariamente va a ir con el ritmo, pero disminuirá o acelerará a una canción rápida o lenta, pero solo dentro de un cierto rango. Porque el corazón solo puede ir muy rápido o muy lento y aún así estar a salvo, y seguro que no se suicidaría. Al igual que las tasas de respiración en el último párrafo, el latido cardíaco más lento hace que la mente esté tranquila, reduce el estrés y la tensión, y ayuda al cuerpo a curarse. Hay estudios sobre esta declaración en particular, pero casi todos los estudios son iguales. Dos grupos hacen una cosa, uno está expuesto al silencio o a una música neutral, y el otro a la música para la que intenta probar algo, y resulta positivo para el hard rock, la música del ascensor o cualquier otra música. uno puede haber probado. Los latidos del corazón afectan la frecuencia del pulso porque están relacionados, de modo que así es como afecta la frecuencia del pulso. La música también puede cambiar la presión arterial. La Dra. Shirley Thompson, profesora asociada de epidemiología en la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Carolina del Sur, informa que el ruido excesivo puede elevar la presión arterial hasta en un 10 por ciento. No es probable que todos los tipos de música que escuche aumenten su presión arterial hasta que no sea saludable, estos son solo cambios menores que realmente no significan nada; solo muestra lo que la música puede hacerle a nuestro cuerpo.
La música reduce la tensión muscular y mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo. Hubo un estudio realizado en la Universidad Estatal de Colorado en 1991. Veinticuatro mujeres de pregrado tuvieron que balancear los brazos y golpear un objetivo con un objeto al completar el descenso. Tocaron música durante esto y los investigadores descubrieron que cuando las mujeres coordinaban sus movimientos y oscilaciones con el ritmo, en lugar de ir a su propio ritmo, tenían más control sobre sus músculos y también mejoraba su estado de ánimo y motivación.
La música afecta la temperatura corporal. Para un ejemplo muy común, piense en una puerta con mosquitero crujiente, o en las uñas en una pizarra, y cómo esos ruidos envían escalofríos a su columna vertebral y le dan escalofríos y, a menudo, lo hacen temblar. Todos los sonidos y la música pueden influir en la temperatura de nuestro cuerpo y hacer que nuestro cuerpo se adapte a los cambios de calor y frío. La música trascendente puede inundarnos de calidez. La música fuerte con un ritmo fuerte puede elevar el calor de nuestro cuerpo unos grados, mientras que la música suave con un ritmo débil puede disminuirlo. La música hace esto al influir en la circulación sanguínea, la frecuencia del pulso, la respiración y la sudoración.
La música puede regular las hormonas relacionadas con el estrés. El nivel de hormonas del estrés en la sangre disminuye significativamente en aquellos que escuchan anestesiólogos relatando música ambiental relajada. A veces esta música puede superar la necesidad de medicación. Las personas con trabajos difíciles relacionados con el estrés a menudo van a la música para relajarse.
La música y el sonido pueden aumentar la función inmune. La investigación actual en inmunología sugiere que una cantidad insuficiente de oxígeno en la sangre puede ser una causa importante de inmunodeficiencia. La música entra en este problema simplemente. La música, en realidad puede oxigenar las células. “Buddha Gerace, un investigador de voz en el lago Montezuma, Arizona, ha desarrollado ejercicios vocales que pueden aumentar la circulación linfática hasta tres veces más que la frecuencia normal. En cincuenta años de enseñanza de la voz, Gerace ha sido testigo de muchos cambios notables, y atribuye sus ejercicios a ayudar al actor Henry Fonda a mejorar su función inmune y recuperarse de los problemas vocales durante la producción de Broadway de Mister Roberts.
La música cambia nuestra percepción del espacio. La música puede hacer todo tipo de cosas maravillosas para nosotros. Es sorprendente por qué la mayoría de las personas no se dan cuenta de que la música les ayuda tanto. Algunas personas escuchan música todo el día, todo el tiempo, y simplemente piensan que es música. Hace algo por ellos. Eso es lo que dicen. Pero más personas deberían comprender que la música podría ser la razón por la que no han estado enfermos en un año, o por qué tienen una presión arterial tan baja por la forma en que comen.
Fuente: Afectos de la música en el cuerpo humano
