Los mejores pistolas de masaje para aliviar los músculos doloridos y cansados
Los mejores pistolas de masaje para aliviar músculos doloridos y cansados
Después de un entrenamiento intenso o un largo día de viaje, no hay nada como un masaje para aliviar los músculos doloridos. Y dado que no siempre podemos reservar una cita para un masaje en el momento que lo necesitemos, las pistolas de masaje son una excelente manera de ayudar a aliviar los músculos doloridos y doloridos y ayudar a que tu cuerpo se recupere.
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Ya sea que tus músculos estén doloridos por estar sentado y trabajar todo el día (levanta la mano lentamente) o por hacer ejercicio o entrenar, una pistola de masaje puede trabajar en tus músculos doloridos utilizando la terapia de percusión para brindar alivio instantáneo.
La mejor pistola de masaje es la Theragun Prime, ya que proviene de la marca que lo inició todo. Sin embargo, también hemos incluido opciones de Renpho, Hyperice y más para adaptarse mejor a tu presupuesto mientras se llega a esos nudos, tensiones y dolores.
Las mejores pistolas de masaje de 2023
Therabody Theragun Prime
La mejor pistola de masaje en general
Pros
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- Velocidades personalizables
- Funciona silenciosamente
- Aplicación inteligente que se sincroniza con Apple Health y Google
Cons
- La fuerza de ralentí podría ser mayor
- Costoso
Especificaciones técnicas de Theragun Prime: Vida útil de la batería: 2 horas | Accesorios: 4 | Velocidades: 5 (además de rangos personalizables) | Fuerza de ralentí: 30 libras
Therabody es la marca pionera de la pistola de masaje después de que un quiropráctico inventara el dispositivo para su propia rehabilitación después de un accidente de motocicleta. Therabody tiene cuatro modelos diferentes de Theragun, pero el mejor es el Theragun Prime, ya que es un modelo Theragun de gama media que aún tiene un gran impacto (por así decirlo).
El Theragun Prime tiene un diseño de mango ergonómico que es fácil de agarrar. Viene equipado con la tecnología QuietForce QX65 de Therabody, que promete niveles de ruido más silenciosos mientras llega un 60% más profundo en los músculos que la pistola de masaje promedio. Combina el dispositivo con la aplicación complementaria, donde puedes personalizar tu velocidad y obtener rutinas de tratamiento guiadas.
Pistola de masaje activa Renpho
La mejor pistola de masaje económica
Pros
- Asequible
- Fuerza de ralentí alta
- Apagado automático de 10 minutos
Cons
- Problemas con la carga y la vida útil de la batería
Especificaciones técnicas de la pistola de masaje activa Renpho: Vida útil de la batería: 2.5 horas | Accesorios: 5 | Velocidades: 5 | Fuerza de ralentí: 50 libras
Si no estás dispuesto a gastar $300 en un Theragun, hay opciones más baratas de pistolas de masaje en el mercado, como la Renpho Active, por solo $60. Tiene cinco velocidades ajustables y cinco accesorios para apuntar a diferentes grupos musculares.
La pistola de masaje durará aproximadamente 2.5 horas, pero también tiene un apagado automático de 10 minutos para no desperdiciar la batería. Tiene una fuerza de ralentí relativamente alta de 50 libras, lo que le permite manejar una cantidad considerable de potencia máxima.
Theragun Pro
La mejor pistola de masaje de lujo
Pros
- Fuerza de ralentí alta
- Rutinas en pantalla
- Accesorio de micro-punto
Cons
- Muy costoso
- Pesado, casi 6 libras
Especificaciones técnicas de Theragun Pro: Vida útil de la batería: 150 minutos | Accesorios: 6 | Velocidades: 5 (además de rangos personalizables) | Fuerza de ralentí: 60 libras
Otra opción de Theragun es el Theragun Pro, pero debes estar dispuesto a gastar $600. Sin embargo, esta pistola de masaje costosa tiene características únicas que la hacen destacar, como rutinas incorporadas en la pantalla OLED (un total de 18), accesorios especiales como el micro-punto para mayor estimulación y un motor que es un 20% más silencioso que la generación Pro anterior.
También tiene una presión máxima de 60 libras, lo que la convierte en el dispositivo con la mayor fuerza de retención de nuestra lista. Aparte de eso, al igual que el Theragun Prime, el Theragun Pro también tiene un diseño ergonómico más fácil de sujetar y cinco velocidades incorporadas con la capacidad de personalizar entre los rangos de velocidad preestablecidos.
Hyperice Hypervolt 2 Full Body Massage Gun
Mejor pistola de masaje ligera
Pros
- Excelente aplicación complementaria
- Ligera y fácil de sujetar
Cons
- La fuerza de retención solo es estimada
- La duración de la batería puede ser engañosa
Especificaciones técnicas del Hyperice Hypervolt 2 Pro: Duración de la batería: 3 horas | Accesorios: 5 | Velocidades: 3 | Fuerza de retención: ~45 libras
La pistola de masaje Hypervolt 2 de Hyperice es una opción más ligera, que pesa solo 1.8 libras. Esta pistola de masaje tiene una tecnología patentada de sensor de presión que muestra cuánta presión estás aplicando a tus músculos.
Al igual que las Theraguns, también se conecta a una aplicación que te permite elegir entre rutinas preprogramadas según lo que capte de tus programas de entrenamiento, como Garmin o Strava. También proporciona información sobre bienestar de fisioterapeutas y entrenadores de élite.
Renpho Lite Massage Gun
Mejor mini pistola de masaje
Pros
- Terapia de calor
- Pequeña y portátil
- Larga duración de la batería
Cons
- No tiene tanta fuerza de retención como otras opciones
- Los accesorios podrían tener una mejor calidad
Especificaciones técnicas del Renpho Lite: Duración de la batería: 4 horas | Accesorios: 4 | Velocidades: 3 | Fuerza de retención: 18 libras
Si buscas algo pequeño y portátil para viajar, el Renpho Lite es una mini pistola de masaje que pesa menos de una libra y mide solo 6.1 x 5.9 pulgadas. Aunque tiene una fuerza de retención más pequeña de 18 libras debido a su tamaño reducido, tiene un mango de terapia de calor incorporado que puede calentarse a 100 °F en tres segundos para aliviar el dolor muscular aún más rápido.
Debido a su tamaño compacto y menor potencia, esta pistola de masaje se puede usar en áreas más sensibles del cuerpo, como el cuello. Al igual que el Renpho Active Massage Gun, el Renpho Lite también tiene un apagado automático de 10 minutos.
¿Cuál es la mejor pistola de masaje?
La mejor pistola de masaje es el Theragun Prime, ya que es un Theragun de gama media con todas las características que esperas de la marca, como un diseño ergonómico y un funcionamiento silencioso.
|
Pistola de masaje |
Precio |
Accesorios |
Velocidades |
Fuerza de retención |
|
Theragun Prime |
$214 |
4 |
5 |
30 libras |
|
Renpho Active |
$60 |
5 |
5 |
50 libras |
|
Theragun Pro |
$578 |
6 |
5 |
60 libras |
|
Hypervolt 2 |
$199 |
5 |
3 |
~45 libras |
|
Renpho Lite |
$40 |
4 |
3 |
18 libras |
¿Qué pistola de masaje es la adecuada para ti?
La mejor pistola de masaje para ti dependerá principalmente de cuánto estás dispuesto a gastar y qué características (como un diseño ergonómico o una aplicación complementaria) son más importantes para ti.
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Elige esta pistola de masaje… |
Si deseas… |
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Theragun Prime |
La mejor opción en general. Esta pistola de masaje de rango medio promete niveles de ruido más silenciosos y penetra un 60% más profundamente en los músculos que sus competidores. |
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Renpho Active |
Una pistola de masaje económica. Aún cuenta con características destacadas como 50 libras de fuerza de resistencia y un apagado automático de 10 minutos. |
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Theragun Pro |
Para derrochar en una pistola de masaje cara. Esta pistola de masaje tiene rutinas de masaje y recuperación incorporadas en su pantalla OLED. |
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Hypervolt 2 |
Una pistola de masaje liviana de 1.8 libras. También cuenta con tecnología de sensor de presión para mostrarte cuánta presión estás aplicando. |
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Renpho Lite |
Una pistola de masaje compacta y portátil. Esta pistola de masaje incluso tiene un mango de terapia de calor para aplicar calor a los músculos doloridos. |
¿Cómo elegimos estas pistolas de masaje?
Realizamos una extensa investigación en el mercado, teniendo en cuenta las reseñas (tanto positivas como negativas) y las marcas reconocidas. También consideramos nuestra propia experiencia utilizando pistolas de masaje.
Hay varios factores a considerar al elegir la mejor pistola de masaje:
Velocidad: Las pistolas de masaje tienen diferentes opciones de velocidad calculadas en percusiones por minuto (ppm). Tener diferentes opciones te permite tratar áreas sensibles o usar toda la fuerza al llegar a un músculo tenso.
Accesorios: Sin los accesorios, las pistolas de masaje no serían nada. Consideramos dispositivos con una cantidad decente de accesorios y aquellos con cabezas de accesorios únicas para apuntar a grupos musculares específicos.
Precio: Las pistolas de masaje pueden ser muy caras (especialmente si estás considerando comprar una Theragun), así que examinamos el mercado en busca de diferentes puntos de precio que se ajusten a varios presupuestos.
¿Una pistola de masaje realmente es útil?
¡Sí! Las pistolas de masaje son una excelente herramienta para ayudar a los músculos doloridos y la recuperación. Según un estudio del International Journal of Sports Physical Therapy, las pistolas de masaje “pueden ayudar a mejorar la fuerza muscular aguda, la flexibilidad muscular explosiva y reducir experiencias o dolor musculoesquelético”.
Solo recuerda usar una pistola de masaje en las áreas adecuadas y concentrarte solo en un área durante un corto período de tiempo (máximo 1-2 minutos).
¿Qué es la resistencia en una pistola de masaje?
La resistencia es la cantidad de presión que puedes aplicar a la pistola de masaje antes de que el motor se detenga. Básicamente, es la potencia máxima de una pistola. Muchas pistolas de masaje tienen resistencias entre 40-60 libras. Una pistola de masaje con una resistencia de 30 libras se considera relativamente débil.
¿En qué áreas no debes usar una pistola de masaje?
Solo debes usar una pistola de masaje en los músculos, así que mantente alejado de las articulaciones y los huesos, incluida la columna vertebral y la clavícula, así como de los órganos (como los riñones, que se encuentran en la espalda).
¿Existen otras pistolas de masaje alternativas que valga la pena considerar?
Hay muchas pistolas de masaje disponibles en el mercado actual, pero no todas son iguales. Aquí hay otras opciones que vale la pena considerar y que pueden ayudarte con los músculos doloridos.
