Antes de responder a su pregunta sobre si es bueno para caminar / correr temprano en la mañana, primero déjeme aclarar ciertas nociones o creencias:
1) Las plantas exhalan CO2 durante la noche
2) El porcentaje de O2 en el aire es mayor durante la mañana.
Ambos son falsos (en parte).
1) Las plantas inhalan O2 y exhalan CO2 a lo largo del día como cualquier organismo vivo. Sin embargo, durante el día, debido a reacciones fotoquímicas en plantas que requieren el uso de energía luminosa, O2, CO2, etc., se libera CO2 por foto respiración y O2 por reacción fotoquímica. Como resultado, el balance neto de emisiones de CO2 se equilibra con la emisión de O2. Pero durante la noche, debido a la falta de disponibilidad de energía luminosa, no se producen reacciones fotoquímicas, como resultado, no hay emisión de O2, sino solo emisión de CO2 por foto respiración que no requiere energía luminosa. Entonces, por la noche, el CO2 exhalado durante la noche es como cualquier otro organismo. Para nada dañino.
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2) El porcentaje de O2 en toda la atmósfera terrestre es de aproximadamente el 21%. Esto tiene y permanecerá constante hasta que exista un organismo vivo en la tierra, ya que solo un ligero aumento en su porcentaje atmosférico tendrá un efecto catastrófico en los seres vivos debido a la toxicidad del oxígeno (he discutido sobre la toxicidad del O2 en una de mis respuestas en quora, puedes échale un vistazo para saber más si lo deseas).
Ahora, con respecto a trotar / caminar por la mañana, realmente no importa cuándo lo haga, aunque se reconoce que una caminata por la mañana es mejor porque el aire es más fresco que en cualquier otro momento del día (menos contaminantes del aire, gases nocivos y emisiones). Para las personas que solo tienen la tarde para hacerlo, está bien. Debe evitar las carreteras ya que necesita aire fresco con un entorno limpio. Por lo tanto, encuentre un lugar agradable, tranquilo y verde.
