Cómo superar el pensamiento excesivo, hacer historias o imaginar cosas que no van a suceder, atrapadas en algún momento pasado

Hola. Espero que mi consejo sea fructífero.

  • En primer lugar, debes aceptar la verdad de que lo único que existe ahora es tu presencia mental. Puede experimentarlo de manera optimista creando pensamientos positivos contando sus habilidades que otros no poseen y cuánto es bendecido en comparación con los demás. Hoy lo que eres y lo que tienes en la vida puede ser simplemente un sueño para muchas personas. De esta manera, desarrollará la autoconfianza que puede contribuir a su presencia mental. Y recuerde una cosa si desea tener éxito, entonces necesariamente debe tener 2 cosas: CONFIANZA Y TOLERANCIA. solo puedes estar tranquilo cuando comienzas a ignorar cosas innecesarias. Ten paciencia y comienza a olvidar tus experiencias negativas pasadas día a día. No esperes resultados perfectos inmediatos. Porque ROMA TAMBIÉN NO SE CONSTRUYÓ EN UN DÍA. Se necesita tiempo para que todo se complete. Y recuerda y trata de darte cuenta de que no tienes un millón de años para vivir en este mundo. Un día tienes que dejar este mundo. Así que no desperdicies tu vida en la ilusión. ESTAR EN LA REALIDAD DE LO QUE SUCEDE. Y espero que seguramente superes estos problemas porque lo siento así y solo piénsalo bien en el momento en que te vayas de este mundo, seguramente te sentirás genial de ti mismo debido a ese día cuando iniciaste el cambio y lograste la paz en tu vida. Vivir y vivir una vida feliz.
  • GRACIAS. TODO LO MEJOR. MANTENTE BENDECIDO

Entiendo lo que estás haciendo. De hecho, la mayoría de nosotros pasamos por esto.

Así es como nos vemos cuando el Sr. Overthinking nos ataca

¿Qué es pensar demasiado?

Pensar demasiado se basa en el miedo. Cuando estamos pensando demasiado, básicamente nos estamos moviendo en círculos. El miedo nos impulsa. Estamos tratando desesperadamente de encontrar la respuesta usando nuestros pensamientos, pero simplemente no la obtenemos.

¿Cómo podemos lidiar con el pensamiento excesivo?

El primer paso es la conciencia. Necesitamos ser conscientes del patrón de pensamiento excesivo, solo entonces podemos trabajar con él. También debemos recordar que “pensar demasiado” nunca ayuda de ninguna manera. De todos modos se basa en el miedo, y el miedo nunca hace nada bueno.

De todos modos, he reunido este video de 10 minutos sobre ‘Cómo lidiar con el pensamiento excesivo’, y espero que les sea útil.

Además, recomendaría Meditación! Ese hábito aumenta nuestra conciencia y nos ayuda a dejar de lado estos patrones dañinos.

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