Comencemos por resolver el problema de confianza :
¿Alguna vez te has preguntado de qué se trata la gente que los hace tan seguros? ¿Tan completamente cómodo en su piel e irradiando una energía tan positiva y carismática? Yo también me preguntaba esto. Y luego aprendí que la confianza realmente se reduce a una cosa increíblemente simple .
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Poseerlo
Cuando lo “posee”, significa que está total y completamente en paz con quien es en cada momento, interacción y experiencia. No te disculpas por ser incómodo, nervioso, emocionado, ruidoso, de voz suave u otro … eres solo tú.
Irradias energía carismática, tengas o no una personalidad extrovertida porque estás realmente contento contigo mismo y con tu experiencia actual.
Algunas claves de confianza:
# 1 Estar presente en este momento, no estar en otro mundo:
Cuando dejas de involucrarte en el momento presente y comienzas a pensar en cómo te ves, suenas, sientes, hueles, etc., estás creando una desconexión inmediata. Ya sea que se desconecte de una conversación o experiencia general, el efecto es el mismo: pierde confianza inmediatamente.
Esta pérdida de confianza crea una onda energética que sienten todos en la misma habitación, interactuando con usted o escuchándolo hablar.
Me tomó algo de tiempo entender este concepto por mí mismo, pero es sorprendente cómo la percepción y conexión de otra persona con usted puede cambiar el instante en que se desconecta con el momento presente y entra en su cabeza. Les dificulta conectarse con su mensaje o con usted, dejándolos inseguros y sin interés.
El truco para vivir en el momento presente es una práctica constante . Cuando te encuentres involucrado en un ciclo de pensamiento viscoso en lugar del momento presente (o la persona con la que estás), usa tus sentidos para guiarte suavemente hacia atrás. Habla, toma los olores, nota las texturas que puedes sentir.
Las personas que parecen totalmente geniales y compuestas, están 100% comprometidas en el momento presente.
# 2 ¿Qué es lo peor que puede pasar?
Muchas veces, esa pequeña voz en nuestras cabezas nos impide hacer algo y hace preguntas como:
“¿Estoy seguro? ¿Tiene sentido para mí? ¿Soy capaz de esto? ¿Sé todo lo que necesito saber para hacer un buen trabajo? ¿Qué pasa si no tengo éxito? ¿Qué pasa si la gente se ríe de mí? ”Y así sucesivamente.
Eso es cuando hacer una pregunta simple como “¿Qué es lo peor que puede pasar?” Puede ofrecer una perspectiva diferente y una forma potencial de apagar esa voz. ¿Qué es lo peor que puede pasar cuando intentas invitar a alguien a una cita? Podrían decir que no. ¿Es ese el fin del mundo? Filtra tus pensamientos a través del lente de la abundancia. Pruebe lo que es lo peor que puede pasar. táctica la próxima vez que esa pequeña voz en tu cabeza comience a hacer preguntas.
# 3 Conciencia de tus fortalezas
No muchos de nosotros hemos tomado tiempo conscientemente para comprender nuestras propias fortalezas. Ser consciente de las propias fortalezas es una herramienta importante para aumentar la confianza. Hay muchos recursos y libros en línea para ayudarlo a encontrar sus propias fortalezas. Haga una lista de estas fortalezas y manténgala en un lugar práctico como su billetera, su escritorio de trabajo o su espejo. De esa manera, puedes recordar constantemente tus fortalezas y jugar con ellas. Jugar con tus fortalezas te ayudará a sentirte seguro de tus habilidades y te proporcionará un impulso constante.
Ahora el problema de avanzar :
Para hacer esto deberías
- encontrar un propósito:
Cómo encontrar su propósito y pasión:
1. Obtenga más acción
No puedes pensar en encontrar el propósito de tu vida; tienes que hacer tu camino hacia eso. Toma una nota mental de Nike y Just Do It.
Cuanto más actuamos, más nos aclaramos sobre las cosas. Entonces, en lugar de pensarlo demasiado, ¿funcionará esto? ¿Debería intentar eso? ¿Qué pasa si no me gusta? ¿Qué pasa si no gano dinero con eso?
Comienza a dar pasos hacia tus objetivos y comienza a probar cosas nuevas. Esto te ayudará a salir de tu propio camino. Luché durante años tratando de descubrir cuál era mi propósito. Este ciclo solo creó una falta de claridad más profunda. No fue hasta que comencé a hacer que las cosas cambiaron para mí. Comencé a escribir y envié una historia a Chicken Soup for the Soul . El segundo en que recibí la carta de aceptación fue diferente a cualquier otra, el amor inundó mi corazón y supe que esto era lo que tenía que hacer con mi vida. Sin embargo, ya ves, tuve que comenzar a escribir para saber que mi mayor pasión era escribir. Eso solo vino con una acción consistente.
La experiencia es la recompensa; La claridad llega a través del proceso de exploración. La acción es donde obtienes resultados.
2. Cae de tu cabeza a tu corazón
Tu corazón es tu mejor herramienta para acceder a tu verdadero propósito y pasión. Pregúntate qué amas? Comienza a tomar medidas para hacer lo que amas. Cuando estás inspirado y conectado con tu yo feliz, la inspiración inunda tu corazón y tu alma. Cuando lideras desde tu corazón, estás naturalmente más alegre y motivado para explorar. Al hacer lo que amas, te inspirarás y obtendrás información sobre lo que te brinda la mayor alegría.
2. Mantente positivo
1. Encuentre el punto de vista optimista en una situación negativa.
En mi experiencia, una de las formas más simples pero más efectivas de construir una perspectiva más positiva ha sido hacer preguntas más útiles tan a menudo como sea posible.
Cuando estoy en lo que parece una situación negativa, tal vez he cometido un error, he fallado o tropezado de alguna manera, me gusta hacerme preguntas como:
- ¿Qué es algo positivo o bueno de esta situación?
- ¿Cuál es una oportunidad dentro de esta situación?
Hacerlo es mucho mejor de lo que solía hacer en tales situaciones. Porque en aquel entonces generalmente me preguntaba cuánto chupaba y cómo las cosas podrían empeorar ahora.
Sin embargo, no siempre uso estas preguntas de inmediato. A menudo necesito un poco de tiempo para procesar los pensamientos y sentimientos que surgen en una situación antes de poder hacerlo. Tratar de forzar un pensamiento optimista cuando todavía estás en una agitación emocional o un poco conmocionado generalmente no funciona tan bien.
2. Cultivar y vivir en un ambiente positivo.
Con quién eliges pasar el tiempo y la información que recibes de lugares lejanos como la televisión, Internet y las revistas tendrán un gran efecto en tu perspectiva.
Para ser positivo, es esencial tener influencias en su vida que lo apoyen y lo eleven en lugar de arrastrarlo hacia abajo.
Así que considera cuidadosamente lo que dejas entrar en tu mente.
Por ejemplo, puedes preguntarte:
- ¿Quiénes son las 3 personas más negativas con las que paso el tiempo?
- ¿Cuáles son las 3 fuentes de información más negativas en las que paso el tiempo?
Considera las respuestas. Luego piense cómo puede comenzar a pasar menos tiempo con una de esas personas o fuentes de información esta semana.
Y cómo puede pasar más tiempo ahora liberado con una de las fuentes o personas más positivas de su vida.
3. Ve despacio.
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