¿Cuáles son los beneficios de escribir en un diario o diario?

¡Hola! Hice mi primera entrada en el blog cuando tenía 9 años, y he estado escribiendo constantemente durante cuatro años desde el sexto grado. A lo largo de todos estos años, creo que los blogs han sido uno de los medios más importantes e influyentes para dejar salir mis pensamientos creativos, divagaciones y sentimientos diarios.

Hay muchos beneficios para llevar un diario:

1) Si se trata de un diario personal sobre usted, la parte más gratificante es poder recordar su vida . Después de un par de años, la gente suele olvidarse de esas pequeñas cosas en su vida; pero escribirlo y leerlo años después te hará reír, llorar o sentirte extremadamente nostálgico. Descubrí que pasé de decir “No pasó nada hoy, es aburrido” a escribir cosas más filosóficas sobre la vida, los amigos, la familia, los sueños y las metas. Y a veces, una entrada ocupa cinco páginas o más en un documento de Word si me siento particularmente inspirado.

2) Mantiene tus sentimientos bajo control . Escribir es útil para clasificar sus sentimientos, especialmente si se siente enojado o estresado. En cierto modo, es como una forma de terapia. También me ayuda a volver a mi estado de racionalidad y pensar: “Espera un segundo, ¿por qué estoy enojado de nuevo?”

3) Desarrollo personal . Esto también está relacionado con el primer punto, en la forma en que te ves crecer. Las personas pueden seguir su desarrollo personal fácilmente con la escritura, ya sea para lograr la satisfacción en la vida, alcanzar objetivos (es decir, perder peso), escribir sobre su carrera y cómo les va, etc. Existe el posible peligro de sentirse impaciente si progresó o no. no, y al final, las personas se sentirán frustradas cuando no sientan que sucede. Aprende a diferenciar con ganas de mejorar siempre a ti mismo y escribe solo para esperar una mejora drástica. (Porque generalmente es demasiado sutil para notarlo).

4) Conectarse con otros . No puedo decir mucho sobre esta parte, pero si estás en un sitio de blogs de redes sociales, compartir tus pensamientos con otros a menudo te hace sentir que no estás solo y, a veces, puedes conocer gente con intereses similares a los tuyos. Escribir y abrirlo a amigos cercanos también es una buena idea, y puede motivarte a seguir escribiendo para ellos. Creo que los blogs públicos son útiles para lograr un objetivo similar, como perder peso o aprender algo juntos. El único inconveniente de todo esto es que es menos probable que escribas sobre tus pensamientos más profundos e íntimos. (Soy del tipo que prefiere la privacidad).

5) Mejora tu escritura . En términos de alfabetización de inglés, entonces probablemente estoy muy por delante de mis compañeros. Blogging consistentemente lo hizo posible. Lo malo de esto: me avergüenzo de terribles errores de ortografía y escribo más rápido en inglés correcto que en galimatías o “chatspeak”. ¡Jaja! 🙂

Al final, escribir un diario es una experiencia gratificante, y animo a las personas a que lo prueben. El problema con esto, como con la mayoría de las cosas, es que las personas a menudo renuncian demasiado rápido antes de que puedan ver el verdadero potencial de la escritura y de sí mismas. A veces, es porque escribir en el día a día es difícil de mantener y se vuelve agotador. La mejor manera de contrarrestar esto es hacer que escribir sea un pasatiempo, no una tarea, y nunca limitarse al escribir. Explore una variedad de temas. Escriba sobre lo que siente, ve, escucha, etc. No necesita comenzar con ensayos de una página sobre su día: simplemente comience con poco. (Diablos, escribir sobre lo que comiste esta mañana es suficiente).

El sexto grado tenía una dosis de nostalgia en un buen día de febrero, y escribió una breve entrada por aburrimiento. Nunca fui consciente de que todo lo que se necesitaba era una entrada corta para conducir otra entrada a otra. Incluso ahora, estoy escribiendo la historia de mi vida.

Y eso, es una cosa hermosa.

Escribir un diario tiene muchos beneficios, pero aquí hay algunos que creo que es importante tener en cuenta:

1. Escribir en un diario es una forma de establecer una rutina de escritura. Al hacer el tiempo todos los días para anotar pensamientos, ya sea una página o seis, crea un buen hábito de escritura para aquellos que buscan mejorar su habilidad.
2. Escribir en un diario te da el poder de la perspectiva. Revisar los tiempos pasados ​​y el ser te ayudará a darte cuenta de que la vida cotidiana cambia tanto y tú también has cambiado.
3. Escribir en un diario es una forma de decir lo que de otro modo no hubieras dicho. Algunos de nosotros tenemos mucho ruido en nuestros cerebros: la publicación de una revista no solo puede ser terapéutica, sino que también puede salvar vidas.
4. Escribir en un diario es una forma productiva de pasar su tiempo libre. Al tenerlo como una opción, puede sentarse y estar tranquilo / escuchar música y simplemente estar .
5. Escribir en un diario es una excusa para ser creativo. El espacio se puede usar de la forma que elija, ya sea para escribir una cuenta diaria, garabatear algo que vio en el autobús o escribir listas de cosas que desea hacer esta semana. Tener salidas creativas es bueno para ti.
6. Escribir en un diario es algo privado suyo. Tener un secreto o un lugar como este puede ser liberador.

1. Escribir un diario te ayuda a pensar las cosas detenidamente

Me gusta morderme las uñas, lanzar bolas de estrés a la pared y pensar demasiado, lo cual no es un buen uso del tiempo. Paso tanto tiempo en mi cabeza que a veces olvido dónde estoy.

¡Escribir un diario me ayuda a despertar!

Escribir sobre tu vida interior es una práctica útil para sacar ideas de tu cabeza y ponerlas en la página en blanco.

Escribe un diario sobre los problemas que tienes en tu vida personal, negocios o en otro lugar. Incluso puede usar el diario para trabajar en los primeros borradores desordenados antes de convertirlos en publicaciones medianas más adelante.

Pruebe estas preguntas para ver el tamaño:

• “¿Qué salió bien ayer?”
• “¿Qué no salió bien?”
• “¿Qué podría haber hecho mejor?”

2. La redacción de un diario es como tener un terapeuta personal en retención

Ira.

Celos.

Decepción.

Estas emociones me sorprendieron mientras escribía un diario porque pensé que todo era color de rosa en el jardín antes de sentarme a escribir.

Al principio, encontré patrones de pensamiento negativos alarmantes. Incluso consideré contratar a un experto para que me ayudara a resolver estos problemas.

Entonces me di cuenta de que está bien dejar pensamientos negativos en la página porque nadie más los leerá.

Además, ¡es más barato que entregar miles de dólares a un terapeuta sofisticado!

Tratar:

• “¿Por qué estoy enojado?”
• “¿Qué me decepcionó?”
• “¿Por qué me siento así?”

3. El diario te lleva a la costumbre de escribir regularmente

Rompí tantos primeros borradores que tendré que plantar un pequeño bosque en las afueras de Dublín cuando sea mayor.

Escribir un diario me ayuda a superar el problema de los pésimos primeros borradores.

Dejame explicar:

No tiene que preocuparse por la publicación, las críticas o la autoedición. Tus entradas son para ti y solo para ti.

¡No rompas nada!

Ahora, si no ha viajado antes, ser honesto en la página en blanco es difícil. Lleva tiempo desarrollar el hábito de escribir entradas regularmente.

Entonces, comience escribiendo sin expectativas sobre su día.

Después de todo, ¡a quién no le gusta hablar de sí mismos!

Tratar:

• “¿Qué logré ayer?”
• “¿Qué me gustaría lograr esta semana?”
• “¿Qué ideas tengo en mente?”

4. Escribir un diario es una práctica antigua

Virginia Woolf (en la foto) fue una prolífica escritora de revistas

Entonces estás en buena compañía.

Marco Aurelio, Séneca, Raymond Carver, John Cheever, Herman Miller, Vladimir Nabokov, Sylvia Plath y Virginia Woolf, todos llevaban diarios.

¡Y lo hicieron bien!

Entonces, si desea documentar su progreso o incluso ver cómo está mejorando en su oficio, mantenga un diario también.

Tratar:

• “¿Qué lecciones dolorosas aprendí esta semana?”
• “¿Cómo puedo evitar repetir mis errores?”
• “¿Qué debo dejar de hacer?”

5. Leer entradas antiguas es esclarecedor

A nuestros recuerdos les gusta jugarnos una mala pasada.

Nos imaginamos cosas que no sucedieron. Pensamos en Bitcoin alcanzando casi $ 20,000 con nostalgia. O nos decimos que fue una gran fiesta cuando, en realidad, comimos una pésima paella la segunda noche y pasamos dos días en el baño con intoxicación alimentaria.

Cuando lees de nuevo en una entrada del diario, te golpea: “Oh, sí, así fue.

También es extraño volver a leer sobre eventos que había olvidado hace mucho tiempo, como la vez que rompió con una ex novia por mensaje de texto.

¿Realmente era tan idiota? Parece que sí!

Tratar:

• “¿Cómo debería haber reaccionado en retrospectiva?”
• “¿Cómo son las cosas diferentes ahora?”
• “¿Qué le diría a una versión más joven de mí mismo?”

6. Escribir un diario te ayuda a expresar gratitud

Al final de cada entrada del diario, a veces escribo tres cosas por las que estoy agradecido. A veces, estas son cosas de alto nivel como mi salud o tener un trabajo.

En otras ocasiones, estoy agradecido por cosas simples como el dulce sabor de una taza de café fuerte o cuando aprendí el valor de HODL.

Expresar gratitud al final de una entrada en el diario también es una alternativa a despotricar sobre el momento en que un conductor de SUV lo interrumpe en el semáforo.

Tratar:

• “¿De qué estoy agradecido?”
• “¿Qué valoro?”
• “¿Quién me ayudó?”

7. Journalling te ayuda a encontrar ideas sobre las que escribir

Proponer ideas sobre cosas para escribir es un poco como tener relaciones sexuales, si no lo has hecho en años, te parecerá incómodo y torpe.

Que es peor…

Los nuevos escritores, blogueros y artistas a menudo se preocupan de no tener ideas o se quejan del bloqueo del escritor.

¿Y la respuesta?

Haz un diario de manera constante y descubrirás anécdotas que puedes usar en tu ficción y no ficción.

Su cerebro o su subconsciente comenzarán a buscar ideas si lo solicita con introspección regularmente (el cerebro es un órgano divertido como ese).

Además, si escribe solo 300 palabras al día, escribirá 3000 palabras en 10 días y, posiblemente, un libro dentro de un año.

Seguro, muchas de esas entradas serán personales, pero encontrarás un Bitcoin en el contenedor de compost … si sabes dónde buscar.

Tratar:

• “¿Lo que esta en mi mente?”
• “¿Qué habilidades estoy desarrollando”
• “¿Qué me gustaría aprender?”

Autodescubrimiento y creación a través de la escritura del diario

Este diario es sobre usted, su documento más personal, tan cerca como su corazón late, cuando le escribe algo, todos los sentidos cobran vida, su concentración se hace realidad, vive o revive lo que escribe, y lo más importante, la escritura del diario pone en camino al autodescubrimiento

El famoso santo sufí Bulle Shah escribe: “Bulla ki jaane mae kon”.

Saber acerca de uno mismo ha sido la pregunta más fundamental y difícil que uno ha encontrado en el camino espiritual y para el autodescubrimiento y la auto creación. Empiezas a aclararte a ti mismo, lo que eres, cómo te convertiste en lo que eres ahora y en lo que has sido, y lo más importante también da forma a lo que puedes ser en el futuro si sabes usarlo correctamente. Es una espada de doble filo, escribir un diario para su pasión y no saber la forma de usarla también puede causar estragos en su mente. Así que ten cuidado, la escritura diaria no se trata de escribir cuando compraste un blazer, cómo hiciste fideos y qué viste hoy en la televisión, cómo se comportó, algún tipo de poemas negativos, otro tipo de materiales irrelevantes. Cuando desee mejorar, debe escribir sobre cómo reaccionó ante ciertas situaciones y qué quería hacer, qué tipo de sentimientos experimentó en esas situaciones, cómo sus síntomas comenzaron a aparecer o desaparecer (síntomas que pueden estar en su cuerpo o actitud) de acuerdo con lo que desee, cuál es el tipo correcto de pensamiento, cómo no presumir de ciertas cosas que le preocupan, le causan ansiedad o lo llevan a DEPRESIÓN. Se ha encontrado al aconsejar a muchas personas que vinieron Con los problemas de enfermedades mentales, a menudo les gusta escribir diarios de una manera negativa. Están anotando sus experiencias negativas, haciendo afirmaciones negativas, escribiendo poemas negativos, como ya dijiste, sea lo que sea lo que escribas, dan plena concentración y experiencia a esos sentimientos al escribir. Y este es el principal error que están cometiendo al poner estos sentimientos dentro de su mente subconsciente. Para ellos, puede ser desahogar sus frustraciones y sentimientos negativos, pero el resultado es realmente el contrario, ya sea que se den cuenta o no. Si desea deshacerse de algunas malas experiencias y sentirse más liviano, puede escribir las cosas con malas experiencias. papel y quemarlo o tirarlo a la basura, pero en el caso de un diario cuando escribe experiencias negativas, entonces guarda el diario en su escritorio o en su lugar privado, por lo que su mente subconsciente también guarda esas cosas en sí mismo. Entonces, es mejor que si ya ha escrito diarios malos, es el momento de tirarlos o quemarlos http : //out.Así que uno debe escribir diarios, para obtener los beneficios, ya que este es uno de los La herramienta más poderosa para la autocorrección, la creación y el conocimiento. Por lo tanto, escribe sobre tus hermosas ideas, experiencias y cosas que tienes en tu vida, escribe poemas optimistas si te gustan los poemas, haz lo que quieras pero ten esto en cuenta que lo que escribes en el diario, lo estás poniendo en tu subconsciente, la decisión es tuya.

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Escribir post

Cuando tenía solo trece años, conocí a uno de mis mejores maestros que comenzó su primera clase sosteniendo un bolígrafo y papel, y dijo “solo utilizando estos 2 objetos puedes ser una de las personas más inteligentes del mundo”. Me insistió en escribir al menos 1 página al día. Científicamente está comprobado que la escritura diaria puede cambiar tu vida dramáticamente. Aquí voy a escribir sobre que 8 cosas asombrosas sucederán si sigues escribiendo todos los días.

1)

Tendrás hambre de escribir

Una vez que haya comenzado, entonces no necesitará forzar a su cerebro a generar nuevas historias, su pluma / teclado lo encontrará por sí mismo. Se convertirá en su hábito diario, como limpiarse los dientes todas las mañanas y noches. Incluso si no escribe, sentirá que falta algo. Te garantizo que siempre encontrarás un nuevo tema para escribir.

2)

Te sentirás realizado

La mayoría de los escritores encuentran dificultades cuando escriben estadísticas por primera vez, porque luego toma mucho tiempo terminar incluso un artículo pequeño, pero una vez que terminas ese artículo te sientes cumplido. Si necesitas un puño, debes forzarte un poco y luego encontrará su propio camino. Es como ir al gimnasio; Se ha vuelto muy difícil continuar el gimnasio por primera vez. Las estadísticas dicen que más del 80% de las personas se rinden en un mes, pero las que sobreviven; se vuelven más fuertes y obtienen un aspecto atractivo.

3)

Su voluntad podrá tomar una decisión efectiva

La escritura ralentiza el tiempo, por un período corto no tienes prisa y puedes aclarar y tomarte tu tiempo. Cuando practique escribir en un diario básico, podrá tomar decisiones efectivas sin ningún tipo de estrés.

4. Podrás hablar más inteligentemente

No podrás hablar con fluidez si tienes suficiente vocabulario. Al practicar la escritura podrás reunir vocabulario extenso. Entonces obtendrá muchas más opciones para las palabras al hablar, lo que lo diferenciará de los demás. Incluso si no te das cuenta, tus amigos y padres deben darse cuenta de la diferencia en ti.

5)
Te convertirás en una persona disciplinada.

Las estadísticas dicen que cada escritor comienza su carrera a través del hobby. Siguen escribiendo al lado de su estudio o trabajo. Con esta práctica, se acostumbran a administrar su tiempo incluso en una situación difícil. Como otros, no hacen cosas al azar. Escribir te hará más disciplinado.

6. Tu sed de conocimiento aumentará

Si desarrolla su hábito de escritura, siempre tendrá sed de conocimiento. Comenzará a leer en cualquier momento que esté disponible para usted. Puedes hacerlo consciente o inconscientemente, siempre encontrando algo para leer, y si no obtienes nada, observarás a tu alrededor profundamente.

7. Podrás conectarte con nuevas personas

Una vez que comience a escribir, comenzará a encontrar cosas nuevas. Si escribe en un sitio de blogs de tipo de red social y luego comparte sus pensamientos con otros, muy a menudo sentirá que está solo. Es posible que también consigas buenos amigos y seguidores. Creo que los sitios de blogs públicos son una plataforma de bienes para esto.

8)
Podrás mantener tus sentimientos bajo control

Escribir es más útil cuando estás estresado y enojado. Entonces escribir es como un masaje con aceite. Le ayudará a volver a su vida normal pronto. Créeme, es demasiado relajante.

Sigue escribiendo, la mejor de las suertes

Comencé a escribir un diario cuando tenía 7 años (eso es lo que me dijeron los miembros de mi familia). Aunque, debo admitir que lo usé para escribir mis conversaciones con mis amigos y compañeros, pero a medida que crecía, comencé desde el establecimiento de objetivos para calmar a los demonios dentro de mí.

Esto es lo que siento por qué debes escribir, ya sea un diario o un diario:

1. Tiene el poder de cambiar tu forma de pensar .
2. Evoca la atención plena .
3. Te ayuda a establecer objetivos (y aplastarlos)
4. Toma la carga de sentimientos pesados de tus hombros.
5. Chispea tu creatividad .
6. Mejora la comunicación y las habilidades interpersonales .
7. Te da claridad y perspectiva sobre las cosas.
8. Hace fluir las ideas .
9. Te permite reflexionar y contemplar.

Dicho esto, sin duda, hay varios beneficios de la escritura, pero debo sugerirle que escriba solo cuando lo desee y esté preparado para ello, de lo contrario no podrá disfrutar de esta hermosa cosa llamada ESCRITURA.

Si eres una persona del diario, hay muchas aplicaciones como Medium, Evernote donde puedes garabatear y compartirlo con otros.

Gracias Pranjali Bhapkar por A2A.

Tomo nota de todos los días que estoy feliz! 🙂

Tenemos una tradición en casa de que cada año, el 31 de diciembre, los cuatro miembros de la familia se sientan juntos y discuten las cosas buenas y no tan buenas del año. También discutimos los desafíos que enfrentamos y cómo los superamos.

En la fría noche del 31 de diciembre de 2015, cuando estábamos haciendo esta conferencia familiar de mesa redonda, en nuestras acogedoras mantas, me di cuenta de que nos estábamos olvidando de las cosas buenas que nos habían sucedido … y discutimos más sobre las historias difíciles. tuvieron que recordarse mutuamente las cosas buenas que habían sucedido durante todo el año.

Ese día decidí que al día siguiente, cualquier día que me sienta feliz, lo anoté en mi diario.

Y comencé eso … en pocos meses observé lo siguiente:

1. Solía ​​estar emocionado de hacer tantas entradas como sea posible

2. Inconscientemente, comencé a concentrarme más en lo que me hacía feliz durante el día.

3. Empecé a sentir gratitud hacia las personas en mi vida.

4. Estaba más feliz que antes

5. Me sentí afortunado

A finales de año:

6. Pude observar una tendencia de las cosas que realmente me hacen feliz

7. Podría tener conversaciones sinceras conmigo mismo y llegar a conocerme mejor

8. Estaba eufórico de seguir mi resolución durante todo el año

9. Me he fijado el objetivo de hacer más entradas este año que el anterior.

‌10. Tengo una documentación de todos los eventos importantes de este año que puedo usar si escribo una autobiografía

Así es como la escritura me ayudó 🙂

¡Les deseo a todos un gran año por delante!

AMÉN.

-Prachi

“Una vida que vale la pena vivir es una vida que vale la pena grabar”. ~ Jim Rohn

Journalling le brinda muchos beneficios. solo para enumerar algunos:

Escribir un diario ayuda a vaciar tu cabeza, extrayendo todos tus pensamientos de tu cabeza y poniéndolos por escrito frente a ti. Esto ayuda a despejar la mente y darle algo de espacio para pensar.

• Escribir un diario es uno de los tipos de escritura más beneficiosos. Un estudio encontró que el tipo de “escritura expresiva” a menudo relacionada con el diario es especialmente terapéutico . El estudio encontró que los participantes que escribieron sobre eventos traumáticos, estresantes o emocionales tenían significativamente menos probabilidades de enfermarse y, en última instancia, se vieron menos afectados por el trauma que sus contrapartes que no escribían en el diario.

David Allen, el autor más vendido del libro Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity, enfatiza la importancia de crear una “segunda mente afuera “, que puede ser cualquier herramienta con la que puedas registrar tus pensamientos. Aunque él no habla específicamente sobre el diario, se aplica la misma idea: la idea de que su mente necesita estar libre de desorden para usar esta facultad para propósitos mucho mejores.

¿Cómo puedes usar el diario para cambiar tu mentalidad ?

☛ Examinar rigurosamente los pensamientos negativos.

¿Tienes una emoción negativa o un tren de pensamiento que parece surgir regularmente?

Escribe sobre eso.

Escribe sobre por qué te sientes así y qué te llevó a sentirte así. Sin embargo, no te detengas allí. Ahora que está escrito formalmente, tendrá una mejor idea de cómo encontrar la raíz de la negatividad .

¿Es una persona tóxica o una situación de la vida? ¿Estás imaginando una situación que te está causando estrés y que no tiene ninguna base en la realidad?

Continúe escribiendo y explorando soluciones.

☛ Intenta identificar temas recurrentes.

Cuando mantenemos todo encerrado en nuestras cabezas , es difícil descubrir temas en curso en su pensamiento.

Cuando hagas un diario, tendrás un registro escrito de patrones de pensamiento . Traerá su conciencia a estos patrones, ayudándole aún más a descubrir la causa. Es probable que ni siquiera tenga que regresar y leer las entradas anteriores para ver los patrones; el acto de escribir les llamará la atención.

Podrías pensar: “Guau, regularmente escribo negativamente sobre este amigo. Tal vez necesito hablar sobre nuestros problemas o, de lo contrario, eliminarlos de mi vida “.

Sabes que la vida se trata de hacer una distinción fina entre diferentes aspectos o entradas . Cuanto mejor distingas entre dos cosas, mejor podrás tomar una decisión en tu vida. Entonces, escribir en un diario mejora tu patrón de pensamiento para siempre.

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TL; DR: lea solo los subtítulos en negrita.

Coherencia en la comunicación : ¿cuántas veces ha sentido que entendió perfectamente una emoción o un sentimiento pero no puede expresarlo o explicarlo en forma de una oración coherente para el oyente? Cuando no escribimos, no es necesario que nuestros cerebros articulen pensamientos en palabras / oraciones coherentes. Son solo imágenes mentales que se ejecutan como una película de ritmo rápido suficiente para nuestra propia comprensión. Cuando intentamos escribir, nuestro cerebro se esfuerza por expresar estas imágenes en oraciones claras y comprensibles. Esto te ayuda gradualmente a ser más preciso en la comunicación.

Vocabulario : suponga que escuchó / leyó la palabra ‘furioso’ por primera vez en alguna parte. Habría entendido que el significado de esa palabra es ‘extremadamente enojado’ y podría haberse relacionado con alguien o usted mismo estar extremadamente enojado en alguna situación. Debido al uso poco frecuente de ‘furioso’ en su vocabulario cotidiano, puede tender a olvidar la palabra. Cuando escribes un diario y te encuentras con un evento en un día en que estabas extremadamente enojado, tu cerebro desentierra y resurge esa imagen mental y da una mejor palabra para describir ese evento particular del día. Tenga en cuenta que ahora tiene un evento de la vida real para relacionarse con esa palabra y, a su debido uso, la palabra se agrega a su vocabulario de forma permanente.

Gramática y ortografía : cuando las personas corrigen los errores gramaticales de los demás, ¿crees que revisan gramaticalmente todas y cada una de las oraciones que leen / escuchan? No. Cuando les preguntas cómo se enteraron, la mayoría de ellos respondieron “Simplemente sonaba mal”. El uso regular (lectura, comprensión auditiva o escritura) de un idioma inherentemente le enseñará los sonidos correctos e incorrectos de la gramática del idioma. Escribir no necesita una entidad externa como una persona, un libro o una película, por lo que es la forma más fácil de uso regular.

Nostalgia : esta es, con mucho, la razón más importante por la que uno tiene que escribir un diario. ¿Quieres ser feliz? Sí, por supuesto. ¿Cuánto tiempo deseas permanecer feliz? Por el mayor tiempo posible. Los recuerdos de momentos de éxtasis y agonía de la vida no se desvanecen rápidamente como lo hacen otros recuerdos. Pero los detalles intrincados relacionados con esos momentos se desvanecen. Cuando describe un momento feliz del día en su diario, incluye casi todos los pequeños eventos diminutos que fueron parte de la feliz ocasión. Léelo de inmediato, al día siguiente, al año siguiente o 10 años después. Vuelves a vivir completamente ese momento y literalmente extiendes tus momentos felices.

Memoria adicional : “Recuerdo haber conocido a esta persona fascinante / abominable en esa boda. Pero no recuerdo su nombre. Regresa y revisa tu diario. ¡¡Bingo!! No solo sirve como memoria extendida para su cerebro, sino que recuerda que es suficiente para recordar un pequeño evento o el nombre de una persona y todos los demás recuerdos relacionados vuelven a su cerebro. Entonces es más de lo que acaba de escribir en su diario.

Autorreflexión : no hace falta decir que el diario sirve como una prueba irrefutable de lo ingenuo o ignorante que eras ‘X’ hace meses. Le da una medida más clara de cuánto ha crecido (o no ha crecido) en un período de tiempo determinado.

Salida emocional : el diario es su mejor salida emocional. Los días que me sentí triste, enojado o frustrado, escribirlo no solo me calmó sino que también me ayudó a pensar con claridad. Puede salir todo lo que quiera a su diario como si fuera su mejor amigo.

Motivador silencioso : cuando sigues escribiendo descripciones más largas de tus días, tus objetivos a corto y largo plazo se escriben automáticamente en tu diario. No solo sirven como recordatorios escritos, sino que, como los ha escrito, ya se ha recordado inconscientemente que está trabajando para lograr ese objetivo.

Piensas – Eres tu pensamiento. Recuerde una mala decisión que haya tomado en su vida e inspeccione cuidadosamente el arrepentimiento de haber tomado esa decisión. Muchas veces todo se reduce a “No estaba pensando con claridad”. “Si hubiera pensado claramente, no habría comprado esa casa”. “Si hubiera pensado claramente, habría expresado mi amor por ella”. El diario es una forma de retrospección silenciosa. Es la forma más cercana de cuantificar / medir sus pensamientos y acciones. Cuanto más pienses con claridad, mejores, más tranquilas, más claras y más firmes serán tus decisiones.

Fuentes: (@shreyabadonia) • Instagram

Comencé 2018 con un nuevo diario. Aunque ya escribo en un diario, pero este año me aseguré de no omitirlo ni siquiera por un día.

Después de haber estado escribiendo durante más de una década, me preguntan por qué dedicas tanto tiempo a escribir cosas que nadie va a leer o por qué escribes en un diario. Tengo en mi apretada agenda, he hecho una entrada en el diario, porque es uno de los mejores hábitos que poseo.

¿Por qué?

• Escribir un diario me ha ayudado a contemplar mi vida. Las cosas que no podía entender eran claras como el cristal cuando las puse en un papel.
• Cuando leí mis viejas entradas, llegué a conocer mis pensamientos contradictorios sobre el futuro que más tarde me ayudaron a tener una visión clara de mi vida.
• Hay cosas que no puedes discutir con nadie. Estas son las mismas cosas que no te dejan dormir por la noche. La única forma de sacarlos de la cabeza, sin ir a un terapeuta , es escribir un diario sobre ellos.
• Ayuda mucho a mejorar sus habilidades de escritura . Empiezas a usar palabras nuevas y te acostumbras a usar oraciones complejas para ilustrar diferentes experiencias de tu vida.
• Es un escape Somos juzgados por las decisiones que tomamos todos los días y por todo lo que hacemos y decimos. Pero imagine tener un lugar propio donde nadie lo juzgue por quién es usted y tenga la libertad de escribir su corazón.
• Te ves crecer . Ves que tu vida se mueve del punto A al B. Ves pasar el momento más difícil de tu vida. Ves tu ser más fuerte en esas páginas. Aprendes sobre la vida y te permite conectar los puntos.

Si estás buscando una dirección en el diario, mira mi libro de debut Silver Lining Journal

Deberías, y realmente quiero decir , llevar un diario.

Un diario tiene varios propósitos:

1. No solo informa sobre su día, sino que le hace recordar si su día ha sido productivo o no.
2. Puede registrar su intención de hacer algo como verificar la salud o el cumpleaños de alguien.
3. Puede reflexionar sobre algo que hay que hacer en el futuro.

Ejemplo de un día normal.
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¿Tuve otra pesadilla sobre estar perdido en un hotel y no pude encontrar mi habitación? ¿Sobre qué trata? Me sentí muy perturbado cuando desperté.

Otro día mojado. Debo recordar traer un paraguas de repuesto para dejar en la oficina.

Tenía dos llamadas de Sally en el contestador. Todavía le pregunto por sus problemas con la computadora. Necesito resolverlo de una vez por todas.

Carta del óptico sobre el chequeo. Se había olvidado de eso.

Debo llamar a Harry mañana para estar seguro de los arreglos para el fin de semana.
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Un diario personal no es como un diario de citas. Es donde puede grabar su estado de ánimo, el eterno, con lo que podría tener un efecto en usted. Las influencias externas que se imponen en usted, deberes o compromisos, y arreglos futuros.

Como elementos aislados no son significativos, pero juntos muestran un día negativo en este caso. Una semana de días negativos puede sumar un mal fin de semana. Y algunos de esos pueden ser una señal de lo que vendrá.

También puede subrayar buenos y malos eventos. Use rojo para bien y negro para mal. Al final del mes, voltea y cuenta las cosas buenas y malas que sucedieron. Esto le dará una idea de si su vida está mejorando o no.

Sobre una base mensual, resuma si fue un mes bueno o malo, y trate de establecer lo que le gustaría lograr en el próximo mes.

Un mes no le dirá mucho, pero durante un año se sorprenderá de cómo pasó su tiempo. Será la mejor guía que tendrá sobre cómo pasar su tiempo sabiamente para el próximo año.

Si está realmente interesado, intente llevar un diario de sueños. Eso le dirá más sobre usted de lo que cualquier psiquiatra lo hará.

Bueno, es completamente tu elección escribir un diario o un diario. Escribo un diario, no a diario, pero sí, llevo un diario. Si escribe un diario, asegúrese de escribir solo los buenos sucesos y no los malos. Porque cuando escribes sobre una mala ocurrencia, afecta significativamente tu estado de ánimo y puede llevarte a la depresión y al exceso de pensamiento recurrente sobre el evento. Cuando escribes sobre algo bueno, mejora positivamente tu estado de ánimo y tus emociones.

Escribir un diario es algo bueno, ya que le ayuda a consolidar algunos recuerdos importantes que han pasado, en una sola página. También ayuda a desarrollar tu creatividad y tus habilidades de escritura. La retrospección de estos maravillosos recuerdos en el futuro seguramente te bendecirá con nostalgia. Haga de ese diario un confidente de sus buenos recuerdos y no un paquete de páginas que soporten la angustia de su mala suerte en la vida.

Si tengo que darle mi recomendación personal, entonces puedo decirle que siempre escribo una anécdota cada vez que sucede algo interesante en mi vida.

ME ENCANTA ESCRIBIR ; por lo tanto, llevo un libro en mi bolso donde quiera que vaya y cada vez que tengo tiempo para escribir, lo transcribo. También me dedico a escribir historias a veces. No estoy infiriendo que lo que escribo en este libro es cierto, pero también hay algunas cosas malas que he escrito en él. Pero aquí está el giro: nunca escribo ese mal evento de una manera mala.

Por ejemplo: (Esto es solo un ejemplo, honestamente 😀)

Me acerco a mi enamorado y tengo una conversación con ella, PERO no resulta como esperaba. Ella no me corresponde con el mismo entusiasmo que el mío. De hecho, ella ni siquiera está interesada en tener esta conversación; entonces, ella evita la charla y me dice un adiós.

Ahora estoy realmente decepcionado por esto y disgustado, enojado, humillado y arrepentido de no haberme acercado a ella en primer lugar. ¿Entonces qué hago ahora? ¿Cómo me deshago de estos sentimientos negativos? La respuesta es: escribo sobre eso, pero de manera positiva.

Cuando escribo este cuento de “Aplastamiento” en mi Diario, lo escribiré como quería que esa conversación tuviera lugar. Me imagino ¿Qué pasaría si mi enamorado me quisiera de la forma en que me gustaba ella? ¿Qué pasa si mi enamorado pone en la misma cantidad de esfuerzos que yo puse en ella? ¿Qué pasa si mi enamorado y yo hablamos durante una hora?

Imaginaré todas las respuestas a estas preguntas y las escribiré en mi diario. Y siempre funciona animándome. Lo leí una y otra vez hasta que una ola de positividad me envolvió.

Espero que esto también te ayude … 🙂

Venga. Te muestro.

Hoy, cuando miro hacia atrás y paso las páginas, y también los recuerdos, del diario de las páginas, ella refleja cómo progresé y atravesé todos esos años en los que pensé que nunca sobreviviría.

Cuando lees la autobiografía de alguien, te motivas. La mejor motivación es la motivación que está dentro, que viene de ti, y mi diario me la da cada vez que la abro, la desnudo.

El diario te motiva.

No me importa compartir algunas fotos que tomé:

Nombro mis diarios. Los amo a todos. Ellos son mis queridos, mi luz.

¿Ves el de la chaqueta rosa? Fue uno de los períodos emocionales más desordenados de mi vida. Estaba apegado, abusivo, celoso, posesivo, irremediablemente romántico y, para resumir, un amante. He recorrido un largo camino desde junio de 2014 . Cuando leo, veo agonía, mi inmadurez y, sin embargo, todos me hacen sonreír.

Ella tiene cartas que nunca fueron enviadas. Ella tiene notas que escribí, pero nunca fueron leídas. Es mi comienzo a algo mejor. Y puedo verlo en ella.

¿Ves el rojo? Quería descifrar IIT-JEE. ¡Oh si! Obviamente no pude, y fallé. No lloré Estaba más compuesto esta vez. He pasado por una fase más difícil antes.

Mis diarios tienen cartas que la gente me dio. Me encanta guardar recuerdos, especialmente el papel que escribieron.

He guardado una nota de una niña muy joven, que me escribió: “Feliz Día del Maestro”. Recuerdo que había corrido por el pasillo y me había buscado en la escuela, solo para dar esa nota. No recuerdo su cara, pero mi diario sí.

Diary te ayuda a mantener recuerdos para una mente promedio que no puede contener detalles sutiles para siempre.

Ella sigue mis pensamientos, planes y todo, cómo fallé, cómo vencí. Ella sabe el secreto de mis fracasos y de mi éxito. Ella conoce mi pasado. Ella sabe quien soy. Ella es alguien que te escuchará, pero no interrumpirá.

Diary es el mejor oyente, si te escribes con tinta.

No no. Los diarios no te harán escribir mejor. Todos los que lo dicen están mintiendo o no escriben diarios. Practican garabateando palabras, no sentimientos en papel. Un diario es alguien en el que haces tatuajes negros, azules y rojos. No tiene que ser genial, y el arte siempre: es tu vida, es tu pensamiento después de todo. Deja que sea desordenado y que te muestre algún día quién eras y por lo que has pasado.

Las palabras que escribes no tienen por qué ser de perlas. Las oraciones no deben ser estructuradas. Ya sea líquido. Bebé, deja que fluya como un río. Garabatea sobre ella en todos los sentidos. Deje que incluso la escritura a mano y las estructuras de las oraciones muestren lo que ha estado pensando.

El diario es tu historia, tu nama. Escríbelo mientras creas uno.

Al final, te digo una cosa. No escriba diarios porque lo necesite. Escribe tu diario si quieres ser un amante: soltero pero romántico, sofisticado pero claro.

No esperas nada, y esto es lo que te enseña un diario. Aprendes lo que una vida nunca puede enseñarte.

Terminarás amando a alguien, que la mayoría de la gente ve como un ser sin vida .

Si mi casa se incendia, el primer tesoro que agarraría es mi diario ……

Entiendo que cada uno tiene su propia interpretación de un diario o diario, pero esta no es una clase de inglés, así que omita el meollo de la cuestión.

Yo mismo mantengo un planificador para mis actividades diarias y un diario para las cosas más íntimas y descriptivas.

Los siguientes son los beneficios de escribir un diario / diario que he experimentado a lo largo de los años:

1) Un diario es como nuestro espejo personal

Un diario nos permite salir , derramar nuestro corazón o simplemente parlotear . Nos permite pasar a un segundo plano e introspectar las reflexiones pasadas. Nos da claridad sobre nuestros pensamientos y un punto de vista sobre nuestro pasado y nuestro presente. Pero un diario es más similar a un espejo, ya que nos muestra quiénes éramos y quiénes somos. Nuestra escritura, gramática, madurez, estrés es claramente visible para nosotros, para adular, como lo hacemos diariamente frente al espejo.

2) Un diario es un viaje por el carril de la memoria

Un diario nos sirve donde nuestra memoria no. Lleva un registro de nuestros recuerdos más notables y sus detalles. También recuerda aquellos eventos que parecen importantes pero que se vuelven insignificantes con el tiempo. Leer sobre el pasado a menudo es agridulce, ¿no?

3) Un diario también es un entrenador esquivo

‘Escurridizo’ porque nos enseña hábitos útiles sin que nos demos cuenta. El hábito de la autodisciplina , la fijación de objetivos nacidos de los deseos e inseguridades y la empatía hacia los demás; lo aprendemos sin tener que hacerlo.

Pero más interesante ……… ..

Mantenga un diario y algún día lo mantendrá …

– Mae West

Viniendo de alguien que ha quemado innumerables libros A4, así como conectado a muchas plataformas digitales,

1. Razones sentimentales: las personas no piensan que olvidarán lo que sintieron hoy o lo que sucedió hoy, pero lo harán. Reviso libros antiguos y hay eventos que me pregunto si alguna vez sucedieron porque no los recuerdo. Luego están las otras entradas donde recuerda los inklngs pero está seguro de que también los habrá olvidado por completo. Más importante aún, si sus entradas son lo suficientemente antiguas, verá cuánto ha cambiado su mentalidad y cómo su ser muy racional y lógico no siempre ha sido así. Incluso las entradas de hace 2 años pueden mostrar cuánto ha crecido su mente desde entonces y la naturaleza de sus escritos / entradas cambiará. Además, los recuerdos se alteran subconscientemente a lo que quieres que sean. Los diarios reflejarán esa etapa de tu vida con mayor precisión.

2. Proceso de pensamiento : quizás no sea aplicable a todos, pero escribir cosas ha ayudado a aliviar algunos problemas en mi cabeza. Racionalizar, pensar las cosas a medida que las escribes.

3. Capacidad de escritura: tiende a expresar mejor las emociones si mantiene el hábito el tiempo suficiente. Además, tiendes a imaginar más la “esencia” de un idioma. Soy de un país donde la mayoría de los estudiantes tienen dos idiomas en su haber. En comparación con tener más habilidades lingüísticas, resulta que muchos de ellos son débiles en ambos o débiles en uno de ellos. No tengo idea de cómo funcionan los tiempos verbales, el pasado perfecto, el futuro perfecto pasado (??), pero puedo escribir oraciones coherentes al pronunciarlas. Creo que mi capacidad para superar ese desafío en comparación con mis compañeros proviene de la escritura incansable del diario. Casi todos los días durante los últimos 12 años, especialmente los de desarrollo.

4. Salida emocional: cuando estoy angustiado, grito en el papel con trazos negros furiosos que ensucian la página. No diré que me deja mucho mejor porque tiendo a enojarme más mientras escribo. Pero diría que se siente mejor que embotellarlo o quejarse a mis amigos (que no quieren un desglose detallado de los acontecimientos)

Sin beneficios (lol)

1. Consume mucho tiempo: consume mucho tiempo. Si es elaborada, puedo sentarme durante horas simplemente escribiendo sin cesar (tengo un pequeño problema de ser de largo aliento). He cambiado a escribir en blogs bloqueados ahora, pero aun así, lleva tiempo.

2. Regresivo – Tuve un período de mi vida en el que la dependencia de él como un medio de comunicación me hizo bastante distante de la vida real. Creo que, como muchos otros, escriben diarios como si hablaran con alguien. A veces, sucede algo e inmediatamente saco una almohadilla o mi computadora portátil y empiezo a conversar conmigo mismo. Sentía que estaba siendo demasiado dependiente de eso. ¡Desde entonces he vuelto a la realidad! No es una estafa común, creo!

* Bonificación: si estás considerando aconsejar eso a un niño (como lo hizo mi papá), ¡realmente los estimula a escribir historias! Que es lo que parecía la extensión natural para mí debido a mi amor por la escritura cuando era joven.

Mantener un diario ha sido uno de mis principales métodos de superación y superación personal. ¿Cuál es mi gran problema? Soy muy fácilmente influenciado. Así que tuve que concentrarme realmente en reconocer cuáles eran mis verdaderas necesidades y deseos, y lo hice escribiendo un diario. Mi madre llevaba un diario, así que lo recogí y corrí con él.

La mayoría de las veces, me pasan cosas, me ocupo de eso, y luego me doy cuenta de lo que pasó y me desmorono; Hay una gran desconexión entre mi mente, mi cuerpo y mis emociones que he logrado como resultado de hacer frente a las cosas que encontré amenazadoras cuando era un niño. Mi vida ha sido un constante retroceso de cada uno de estos mecanismos de defensa obsoletos, que descubrí al dialogar conmigo mismo en mis diarios.

A menudo no veo las malas intenciones de las personas cuando se me presentan porque me niego a concentrarme en su mierda (a menos que me lo hayan pedido, pero ese es un asunto diferente). Soy especialmente experto en abandonar mentalmente mi cuerpo cuando es necesario. Cuando era joven, esto se manifestaba en un patrón de enfermedades psicosomáticas.

Debido a las manifestaciones físicas de mis divagaciones mentales, me convencí de que tenía que descubrir qué estaba pasando por mi cabeza. Y ahí fue cuando empecé a escribir. También me inspiraron otros jóvenes periodistas. Cuando tenía 14 años, Go Ask Alice se agregó a nuestra lectura requerida en la escuela; Esta es una historia en formato de diario de una linda chica cuya familia no la comprende, y ella es absorbida por una vida de drogas y prostitución. Vi que la historia de la vida de una persona podría ser útil como advertencia para los demás.

Cuando llegué a la universidad, nuestro profesor de inglés de primer año nos hizo llevar un diario. Más tarde, cuando fui contratado como editor del catálogo en la publicación de Samuel Weiser, aprendí sobre la importancia del diario mágico (Magia Ceremonial) y el Libro de las Sombras (Wicca). Con estas prácticas, registras tus experiencias espirituales de la forma en que un científico podría registrar todos los pasos dados en un experimento.

Ahora tengo décadas de revistas, así como las de mi madre. No estoy seguro de qué hacer con ellos. Pero tengo la oportunidad de ver cuánto he crecido cuando miro dentro de ellos. A veces encuentro sueños interesantes que tuve en el pasado que terminan pareciendo proféticos cuando reviso mis descripciones de ellos.

Me preocupa lo que sucederá con mis diarios cuando caiga muerto y pienso en destruirlos de vez en cuando porque no quiero lastimar a nadie con mis palabras y mi comprensión imperfecta.

No soy lo que escribo. Mi escritura es un síntoma de mi existencia.

Te regalas una novela asombrosa.

Los diarios pueden ser el mejor regalo que nos hacemos, si se escriben de manera creativa.

Un diario habitual dice, hice esto hoy. Mañana tengo que hacer esto también. Hoy mi amigo dijo eso y eso. ¿Puedes creerlo? Estaba siendo estúpido. Lo corregí …

Déjame darte una idea de cómo escribo mi diario.

¡Tiene tres personajes y los he nombrado también! Manu , Baji y Billa .

• Manu es la abreviatura de ‘ Manasakshi ‘. Es la palabra malayalam para conciencia. Tiene las características de un anciano que habla solo cuando tiene que hacerlo. Chico muy serio Da todos los consejos.

• Baji es el chico emocional. El compinche. Mi corazón. Nombre aleatorio de alguna película. Él explica cómo me siento acerca de todo.

• Billa es el cerebro. Piensa en el lado práctico. El nombre Billa suena como rudo. Es una especie de héroe de este diario.

• Mi diario es una conversación entre estos tres personajes. Esa vez no tenía amigos, así que les di nombres.

• Son tres personas diferentes, y las páginas parecen una pantalla de chat, con todos los emoticonos 😛

• Escribo con tres tintas diferentes. Rojo para Manu, Azul para Baji y Negro para Billa. Tres idiomas según el estado de ánimo. Malayalam, Tamil e Inglés.

• Escribí diarios todos los días al principio. Finalmente, se convirtió una vez en un mes más o menos, parece que nos encontramos con nuestros amigos después de mucho tiempo.

• Era básicamente un introvertido en la escuela. Pequeño círculo de amigos, lector ardiente, estudiante promedio. Entonces es como si puse toda mi creatividad en mi diario, la encerré en mi almirah, escondí la llave, tomé todas las medidas para su seguridad.

• La mejor parte es que lo escribo con todas las palabras clave y chistes internos al igual que hablamos con nuestros amigos. Solo yo puedo disfrutar leyendo esto 😛

Permítanme citar algunos de mis diarios aquí. (Los saqué de la almirah. Léelos, me reí tanto. Escribir esto después de la parte de nostalgia de una hora 😛)

Escena: entrada en el diario después de los primeros dos meses en mi universidad.

11:40 pm
5 de octubre de 2014
domingo

Manu
Baji
Billa

(Nombres escritos en 3 tintas diferentes que indican quién es quién)

Billa : ¡Guysss!

Baji : Sí … -_-

Manu : Buenas tardes 🙂

Billa : Sé que no estamos entusiasmados con nada en particular y que estamos aquí solo por una reunión, ¡pero vamos! Al menos finge estar emocionado 😛

Baji : Yo yo \ m / -_-

Manu : Jaja … ¿desde cuándo estas reuniones resultaron ser tan aburridas?

Billa : ¡Sé cómo cambiar este humor aburrido! ¡IDIOMA! ¡Cambia el idioma!

Baji : ¿ Eso ayudará?

Billa : Vamos a esperar así que 😛

Baji : Enthadey aarum onnum mindathe? Nammal oru 2 meses nu sheshamalle kanunne, pinnenthu pati? : O

(¿Por qué nadie habla? Nos reunimos después de 2 meses, ¿qué pasó?)

Manu : Oru karyam chey, Día de admisión thottu thudangikko … shey namal nerathe conoce a cheyenda airunu … ippo dhe plot twist ellarkum ariyam.

[Haga una cosa, comencemos desde el día de admisión … Deberíamos habernos conocido antes, ahora todos conocemos el giro de la trama (el giro de la trama indica una propuesta de amor de un compañero de lote realmente inesperado)]]

Baji : Hmm día de admisión enthuvaairunnu .. kure forma okke llenar cheyth, aalkaare okke nallonam vaainokki, Biscuit okke thinnu … xD

(Hmm … ¿día de admisión …? Llené muchas formas, ‘observé’ a mucha gente, comí muchas galletas … xD)

Billa : Jejeje..orma deshacer? Keri vannapo kandath nammada Pachakkili, Thathachundan, Angrybird 😀

(Jejeje … ¿recuerdas? Las primeras personas que vimos fueron el pájaro verde , el pico de loro, el pájaro enojado )

Baji : Pachakilikkoru koodu…. Pachakarimbazhiyulla koodu .. 😛

(Canción popular de malayalam con la palabra pachakili, greenbird)

Billa : Ayale ippo kaanane illa .. enthu patiyo entho ..
Pinnenthuvaairunnu ..? 4 de agosto nalle abierto cheythe … DGP Alexander inauguración del señor … kidu discurso aairunnu .. pashe 2 mani aai food kittiyappo : ‘(

(No lo he visto en muchos días. Me pregunto qué pasó. ¿Entonces qué? El señor DGP Aleander inauguró la función con un discurso increíble … pero no tuvimos el almuerzo hasta las 2 en punto)

Baji : Namda Adarsh ​​nte mono act, Pooja de dance … Anclas … presentación en powerpoint … Introducción de HOD …

( El acto mono de Adarsh, el baile de Pooja … Anclas … presentación en powerpoint … Introducción de los jefes de departamento …)

Billa : Chicos avanzan rápidamente … Clase de orientación de una semana ^ _ ^ <3

Baji : Primer día conoce a cheythavar … Baby Akhil, Audi Fathima, Angrybird Abhiram, Pattalam Abhishek … heheh …

[Gente que conocimos el primer día … Bebé Akhil (tan lindo como un bebé), Audi Fathima (ella vino en un Audi impresionante), Angrybird Abhiram (se desempeñó ‘muy bien’ en una sesión de manejo de la ira: P), Military Abhishek (Él usaba una camiseta con estampado militar)]

……

* y luego historias de dos meses … incluyendo la parte en la que un chico me propuso su ‘amor de una semana’, describiendo todos los incidentes graciosos … *

Este es solo una muestra. Sin jactarse de nada, pero amo mis diarios … tiene todas las partes tristes y felices de mi vida … pero leerlo me ayuda a comprender cuánto he evolucionado a lo largo de los años. Las tragedias se convirtieron en comedia.

Entonces, mi punto es que si vas a comenzar a escribir un diario, conviértelo en el regalo más creativo para ti. No es necesario escribirlo todos los días … aunque ayuda recordar todos los detalles.

¡Feliz escritura! ¡Disfrutar!

Para Jilliene Helman, escribir en un diario la ha ayudado a convertirse en una mejor directora ejecutiva.

Hablé con Jilliene, CEO de Realty Mogul, que fue incluida en la lista 30 Under 30 de Forbes en 2015, sobre los beneficios de escribir en un diario:

“Una nueva herramienta que comencé a usar el año pasado es el diario. Ahora escribo un diario todos los días y me ayuda a registrarme conmigo mismo, averiguar cómo me siento con respecto al negocio, dónde creo que deberíamos ir ”.

“Realizo gran parte de mi planificación estratégica en mi diario y es una corriente de conciencia. No está estructurado. Es solo para mi. No pretendo que otras personas lo lean, pero me ayuda a prepararme para las reuniones de mi equipo ejecutivo “.

“Antes de una reunión ejecutiva todas las semanas, regresaré y leeré mi última semana de diario y luego regresaré con pensamientos o ideas, o preguntas o cosas de esa naturaleza”.

“Eso ha sido muy, muy impactante para mí y creo que me ayudó a ser un mejor CEO”.

A veces escribo dos veces al día. Mi práctica es en la mañana, así que en la mañana antes de ir a trabajar, tengo una rutina matutina bastante dedicada, por lo que rara vez la extraño por la mañana. Pero si tengo un día ajetreado y quiero descomprimirme al final del día, también escribiré un diario cuando llegue a casa por la noche, y compartiré algo conmigo mismo ”.

“Una vez más, esto no está destinado a nadie más, pero cómo pasó el día, qué podría haber hecho mejor, qué son las cosas en las que estoy pensando, qué me preocupa, qué me mantiene despierto por la noche”. Porque siento que cuando lo consigues en el papel y lo sacas de tu mente, puedes dejar que tu mente descanse, volver a un lugar de equilibrio para que puedas volver al día siguiente y hacerlo de nuevo. de nuevo.”

“Si no te das ese descanso porque no puedes sacar cosas de tu mente, se vuelve mucho más difícil estar en tu mejor momento”.

Dicen que si no tienes tiempo para meditar, significa que realmente deberías comenzar a meditar.

Con un diario es una historia similar. Si no sabe si debe comenzar un diario o no, entonces realmente debería hacerlo.

El principal beneficio es que un diario ralentiza tu mente. Hace que sus pensamientos sean más fáciles de comprender y más comprensibles, simplemente porque tiene que estructurarlos lo suficiente para poder transferirlos a un papel o una pantalla de computadora.

Entonces, al final, el principal beneficio de escribir un diario no es el diario final, el registro de sus pensamientos, sino el proceso de escribirlo.

Le garantizo que cada vez que se siente a escribir una entrada, descubrirá cosas nuevas sobre usted, propondrá nuevas ideas, resolverá algunos de sus viejos problemas y tendrá una mejor conexión general con la realidad y dónde se encuentra ahora.

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