Según su descripción, creo que está atrapado reflexionando sobre el pasado y constantemente reimaginando lo que podría haber sucedido para cambiar su situación actual. Cuando declaras que te imaginas a ti mismo como un “tiro caliente exitoso”, creo que estás experimentando un alto nivel de dudas. A pesar de esto, su nivel de conocimiento es bueno. Reconoces la diferencia entre la realidad y tus sueños (no delirantes). También eres honesto contigo mismo al identificar el sentimiento de “miedo y timidez”. Aquí hay un par de sugerencias:
- Externalizar el problema. Escriba sus sueños diarios / “mundo imaginario”. Espere un momento, regrese y léalo. Al hacer esto, creo que puede encontrar los aspectos positivos de quién es usted y sus objetivos en la vida.
- Conéctate con alguien todos los días. Llame a un familiar o amigo. Únase a un club social de algún tipo. He vivido en pueblos pequeños y todos tienen algún tipo de lugar de reunión. Esencialmente, recuérdese diariamente que las conexiones con los demás son importantes para usted. Practique esto un poco cada día y lo ayudará a superar la sensación de no saber “qué decir y cómo reaccionar”. Si su pequeña ciudad es como el lugar donde vivo, comience por hablar sobre el clima. 🙂
- Finalmente, busque “asesoramiento a distancia”. Este es un campo emergente ya que puede conectarse con un consejero en su área a través de videoconferencia. Piensa, asesoramiento a través de Skype o Facetime. Si no está equipado con esto, entonces puede conectarse con un consejero a través de asesoramiento telefónico. Cada área tiene sus propias reglas / regulaciones, pero es un campo emergente.
- Establezca metas alcanzables todos los días. Estas deben ser cosas pequeñas que sean factibles y realistas. Progresivamente, pueden ser difíciles de alcanzar. Pero comience con objetivos diarios en los que pueda sentirse cumplido.
Te deseo lo mejor y espero que puedas superar este obstáculo en tu vida.
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