¿Qué se debe escribir en mi diario de rutina diario?

Te sugiero que escribas dos veces al día. # 1 y # 2 en la mañana, cuando te levantas y descansas cuando terminas con los procedimientos del día.

1. Cosas por las que estás agradecido

A veces es más fácil concentrarse en lo que no tenemos, en lugar de lo que tenemos. A menudo damos por sentado las cosas que más merecen nuestra gratitud. Es importante tomarse un tiempo y recordar todas las cosas para agradecer que muchos de nosotros damos por sentado. Aumenta tu bienestar general. Por lo tanto, le sugiero que comience su día recordando al menos tres cosas por las que está agradecido.

2. Cosas que quieres lograr

Por conveniencia, generalmente los divido en dos categorías: 1) cosas que se pueden terminar en un día y 2) cosas que llevaremos más de un día. No es una lista de tareas, así que no pongo todo aquí. Si quieres, definitivamente puedes. Pero eso puede ocupar mucho espacio.

3. Cosas que completó

Al final del día, desea evaluar el progreso de las cosas que desea terminar ese día. Además, actualice su progreso para alcanzar sus objetivos a largo plazo. Para objetivos a largo plazo, no necesita hacer esto todos los días.

4. Cosas que te molestaron

Si hubo contratiempos o obstáculos importantes, ahora es el momento de mencionar. Proponga un curso de acción futuro si su progreso se detiene por un tiempo.

5. Cosas que aprendiste

Cada día aprendemos algo nuevo. Continuamente reformamos nuestros puntos de vista e ideales. Cualquier cosa que te hizo cuestionar tus presunciones y predilecciones, deberías poner eso en el diario.

6. Cosas que te hicieron sonreír.

No todo fue malo, ¿verdad? En medio de todo el caos y la desesperación, hubo momentos que te hicieron sonreír; lo que te hizo reír Es el momento de revivir esos momentos.

Su diario no es solo una lista de tareas pendientes. Es un banco de memoria.

7. Una cosa buena que hiciste hoy (para otros)

Es la columna que te hará sentir orgulloso. Muy orgulloso de hecho. Menciona cualquier cosa buena que hiciste ese día. Al igual que ayudó a una persona discapacitada a cruzar la calle o llamó a su abuela después de mucho tiempo.

8. Dígale buenas noches

Es el momento de desearles buenas noches.