¿Cómo dejar de postergar y comenzar a vivir? Dónde empiezo

Sus preguntas tienen muchos aspectos y trataré de ayudarlo.

La dilación no es querer hacer algo porque eres perezoso o asustado. Puede hacer mucho en su vida si DECIDE no tener miedo o ser flojo.

La gran pregunta es entonces: ¿Qué quieres hacer? Todavía eres joven, pero puedo asegurarte que tienes sueños en tu corazón. Cosas que te gustaría lograr por ti mismo, cosas que te entusiasman. Es hora de que comiences a hacer una lista de esos sueños. Los llamaremos el “Factor de motivación personal”. Ese es tu combustible, tu impulso. Saque un bolígrafo y un trozo de papel ahora mismo y comience a escribir. Hazlo ahora.

El siguiente paso es tomar uno de esos proyectos que realmente te emociona y hacerlo realidad. Este sueño debe llevarlo a querer levantarse por la mañana y trabajar hasta altas horas de la noche. Aquí hay algunos ejemplos: Mi hija quería viajar en Europa. Estaba muy entusiasmada con su proyecto. Trabajó muy duro en la escuela e hizo tantas horas como pudo en su trabajo. Ella ahora está por allí. Creé un nuevo espectáculo en enero y febrero. Siempre es mucho trabajo, pero le dije a mi esposa que estaría completamente inmerso en ese proyecto durante las próximas 6 a 8 semanas. El nuevo espectáculo está hecho. Un amigo mío comenzó su nuevo negocio. Estaba entusiasmado con la idea y simplemente trabajó muy duro para armar todo en un año. Mi mejor amigo entrenó todas las mañanas a las 05h00 para formar el equipo de waterpolo.

La emoción hacia un proyecto es un gran motivador.

Si no eres perezoso, puedes lograr lo que desees en esta vida.

Hablemos del miedo. El miedo apesta. Es algo que te retrasará mucho. El miedo es imaginario. El miedo está en tu mente. Intenta racionalizar tus miedos por un momento. Tome un pedazo de papel y escríbalos. ¡Hazlo ahora! ¿Qué es? Miedo de lo que otros podrían decir, mala autoestima, qué pasa si fallas …

El 99% de lo que temes nunca sucederá. Eso es un hecho. El miedo proviene de la mala autoestima, la falta de confianza y las ideas falsas que crees que son ciertas en tu mente. Todo esto proviene de programas externos. Mi madre tenía miedo a las alturas y “por ósmosis” me transmitió ese miedo. ¿Alguna vez tuve una experiencia aterradora de alturas en mi vida? No. Pero estoy incómodo con las alturas. Lo racionalicé y seguí adelante. Este es un programa falso que se me ocurrió cuando era un niño pequeño. Tú también tienes algunos. Identifícalos, racionalízalos y deshazte de ellos.

Ahora encuentre una solución real para cada uno de esos miedos y siga adelante. El 99% son imaginarios, ficticios y no existen.

¿Cómo superar la dilación? Hace años leí un libro llamado “Swallow the toad”. Esa es una idea desagradable. Ese también es un título desagradable para un libro. Pero ese es todo el punto. La idea del libro es la siguiente. A primera hora de la mañana, haz las cosas que son desafiantes para ti y disfruta el resto de tu día. Digamos que usted es un vendedor y tiene que hacer 10 llamadas telefónicas todos los días. Es posible que no se sienta cómodo haciéndolo, pero si lo hace de inmediato, ya no tiene que pensarlo más y puede disfrutar el resto de su día y todas las cosas divertidas que lo acompañan.

La dilación es simplemente un mal hábito. Comenzó en algún momento cuando encontraste una razón para no hacer algo que tenías que hacer (una responsabilidad) y te saliste con la tuya. Todo lo que tienes que hacer es cambiar ese hábito. Practica tu nuevo hábito, hazlo a diario, medita en lo bien que te sientes sin postergar, sueña con la increíble vida que llevas sin miedo.

Eres joven. Es el mejor momento para cambiar y seguir adelante. Y como escribo a menudo, la mitad de la batalla se gana una vez que te das cuenta de algo que tienes que cambiar.

Controla tu vida y conviértete en el mejor que puedas ser. ¡Escribe esa lista de sueños ahora si aún no la has escrito!

Al darse cuenta de que solo tiene una vida para vivir.

Recientemente, me encontré con un conocido. Disfruté hablando con ella: tiene un gran sentido del humor, le encanta ayudar a los demás y organiza fiestas divertidas.

Pero lleva siete años trabajando en el mismo puesto dentro de su empresa.

Es un puesto de nivel de entrada con responsabilidades laborales que incluyen la presentación y la entrada de datos. La mayoría de sus colegas son graduados recientes que permanecen durante un año más o menos antes de emprender esfuerzos más grandes.

Ella no tiene planes de cambiar de puesto o mudarse a una compañía diferente. Cuando le pregunté cómo iban las cosas, ella respondió que todo estaba bien. Su trabajo es estable y la ayuda a pagar el alquiler mensual.

Recientemente, sin embargo, ha tenido un cambio de corazón. Ella admitió que se dio cuenta de lo fácil que era para ella ser complaciente. Ella se resiste al cambio, pero también siente que no tiene nada que esperar. Ella confiesa que le preocupa que el tiempo la haya pasado de largo.

Tu tiempo es precioso, no importa cuántos años tengas

Es fácil cuando eres joven decir: “Tengo todo el tiempo del mundo. Lo resolveré todo cuando tenga [insertar una edad aleatoria] años ”.

El mejor momento para descubrir lo que quieres hacer es ahora.

¿Por qué?

Porque, a medida que envejeces, el tiempo comienza a acelerarse. Tus responsabilidades aumentan. Otras personas se están tomando en serio sus vidas y la dirección que están tomando. Las cosas parecen moverse a un ritmo rápido en comparación con cuando estabas en la escuela.

¿Quieres haber mirado hacia atrás y haber pensado: “Podría haber hecho más” ?

Déjame contarte una historia sobre Jeff Bezos , fundador y CEO de Amazon.

Jeff Bezos estaba en una encrucijada en la vida. Estaba trabajando en un trabajo de finanzas bien remunerado y amaba su tiempo en Nueva York.

Pero también tenía la idea de que no podía salir de su mente. Quería comenzar un negocio de entrega de libros. En ese momento, Internet estaba en su etapa inicial y llena de potencial.

Después de reflexionar sobre qué hacer, decidió perseguir su idea sobre su trabajo estable. Renunció a su trabajo, se mudó a Seattle y el resto es historia.

¿Cómo decidió qué hacer?

Usó lo que él llama el “marco de minimización de arrepentimiento”. En él, se imagina a sí mismo a los 80 años. A esa edad, quiere haber recordado su vida y haber vivido con la menor cantidad de remordimientos posible. Sabía que si no seguía adelante e intentaba trabajar en su idea de inicio, incluso si resultaba en un fracaso, sería un arrepentimiento de por vida.

Aunque puede ser cómodo permanecer en un lugar por el momento, la mayoría de nosotros terminamos lamentando las cosas que no hacemos, en lugar de tener éxito o no.

Entonces, ¿cómo empiezas a vivir?

Repasemos algunos pensamientos que podrían estar deteniéndote.

1. No quiero avergonzarme a mí mismo.

Perseguir algo nuevo puede causar sentimientos de comodidad. Naturalmente, nuestro cerebro quiere rechazar estos sentimientos y esconderse en una cueva. ¿Adivina qué?

El rechazo, la vergüenza y la incomodidad son necesarios para mejorar en algo. Abrácelos: son lo que necesita para estar un paso más cerca de donde quiere estar.

2. No tengo ganas de hacerlo ahora.

Andre Agassi reveló que odiaba el tenis. Con pasión Pero él practicaba todos los días. Incluso cuando estaba cansado. Incluso cuando estaba oscuro y nublado. Incluso cuando no tenía ganas.

La pregunta es: ¿cuánto quieres algo? Si realmente quiere viajar, ponerse en forma o mejorar en los discursos, encontrará la manera de hacerlo. Trabajar en algo no (y no debería) depender de lo que sientes. Depende de lo que hagas .

3. No sé qué hacer con mi vida.

Bien, entonces no sabes cuál es tu “pasión” en la vida. Ahora, la mayoría de las personas optaría por hacer algo seguro o caer en una rutina, mientras piensa con nostalgia que algún día, todo saldrá bien. Como un pájaro cayendo del cielo.

Pero, ¿y si ese pájaro nunca llega? Ahí es donde entras tú. Juega. Aprender. Explorar. Mira las cosas que has hecho en el pasado que disfrutaste: ¿te llevan a algún lado? Probablemente no será un proceso lineal, pero apilará las probabilidades a su favor para encontrar lo que quiere hacer.

4. No soy lo suficientemente bueno.

¿Has oído hablar de la historia del helado, Ben & Jerry’s? Bueno, Jerry había terminado la universidad y no pudo ingresar a la escuela de medicina. Ben fue un desertor. Ben también sufría de anosmia severa, lo que significaba que no podía oler ni probar la comida.

Como resultado, la compañía mezcló sus trozos de marca registrada en el helado para proporcionar textura.

5. Tengo todo el tiempo del mundo.

No, tu no. ¿Pero sabes lo que tienes? Ahora mismo. Este momento. Haz algo que enriquezca tu vida. Hable con alguien con experiencias de vida interesantes. Lee un libro sobre un tema que te guste. Juega con una idea que tengas y mira a dónde va.

Puedes pensar, puedes planificar, puedes prepararte. Pero en algún momento, debes comenzar a actuar según tus intenciones.

Escribo más sobre vivir mejor y tener un impacto en JumpstartYourDreamLife.com . Para más información, puedes unirte al boletín .

Soy un experto procrastinador , y descubrí algo que me funcionó para deshacerme de la procrastinación. A veces, respondo a mis llamadas de motivación, lo que resuelve el problema por un día o dos.

Por donde empiezas Averigua por qué postergas primero. Para mí fue miedo, disfrazado de dilación. Solo estaba evitando mi trabajo, por miedo desconocido.

Siguiente: Una vez que descubrí esto, me dije que todo estaba en mi cabeza. “El miedo es imaginario, soy una bestia, puedo abordar cualquier cosa”.

Luego cree una lista de verificación y manténgala. Anote cuánto tiempo máximo dedicará a una tarea. Ej: Si estás estudiando biología, escribe Bio – 2.5 hrs. Eso es lo máximo que “obtendrá” para gastar en bio. Haga lo que quiera relacionado con la biología en el marco de tiempo, y pase a la siguiente tarea tan pronto como haya terminado. Esto lo ayudará a comenzar, y también para asegurarse de no posponer las cosas enfocándose demasiado en una cosa.

  • ¡Hable mucho de sí mismo! Dígase a sí mismo “Tengo esto”
  • Estudia con un amigo o pídele que te controle
  • La única y verdadera forma de salir de la procrastinación es forzarte
  • Mantenga sus metas en mente, cada mañana repase una agenda aproximada
  • ¡Ten confianza y cree en ti mismo! PUEDES y lograrás tus metas siempre y cuando no pospongas

Es importante comenzar en cualquier lugar y de todos modos. Pero empieza!

Te ayudaré a comenzar:

  1. ¿Por qué postergas?
  2. ¿Qué harás para detenerlo?
  3. Escriba sus objetivos y una línea de tiempo.
  4. ¡Charla con uno mismo! o escribe una carta para ti mismo … deshazte de todos los pensamientos sobre la dilación. ¡La auto motivación ayuda aquí!
  5. ¡Establezca una hora para hoy o mañana y comience!

Una vez más, la única salida es forzarse. ¡Puedes hacerlo! ¡Cree en ti mismo! ¡Buena suerte!

*** ¡Sepa que la dilación y la adicción no son lo mismo! ***

Organizarse. Mantenga un cuaderno, un calendario en su teléfono y establezca objetivos a corto y largo plazo. Puede ser algo pequeño lo que tienes que hacer, pero establece una meta para hacer algo el miércoles, por ejemplo, hazlo el miércoles. Oblígate a romper este mal hábito.

Deja de perder el tiempo en cosas como Quora y deja de perder cosas en la vida. No hay respuestas fáciles, no hay atajos, solo pensamientos claros y acciones contundentes.