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【HDXXXⅩVidoos18-22】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣着方面要(yào )适时增减。需要提(tí )醒的是，春(chūn )分后夜晚时(shí )间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。